小麦胚芽煲仔饭的做法 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭 小麦胚芽煲仔饭怎么做
“小麦胚芽红薯煲仔饭,100小时恒温发制胚芽,精选一点红番薯切块,低温加热土锅八分钟,麦香薯味俱佳,来自营养专家的低聚肽食疗方法,素食者的最爱,开心果姐姐肽食营养美食系列主推菜谱”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 焖 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
小麦胚芽煲仔饭的做法步骤
1、精选的红薯,洗好切块备用。
2、小麦要浸泡好于小麦盟芽状态,蛋白质最利于人体消化和吸收。
3、所有都食材准备好了,准备下锅。
4、大米浸泡好先如锅底,水和米按照1;1的比例,然后放小麦芽于食材上方
5、红薯最容易熟,放在所有食材最上边。
6、加热8分钟,然后关火焖5分钟。
7、小麦胚芽煲仔饭就做好啦,既是美美的素食,有完全不失营养。
小窍门
开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭,100小时恒温发制胚芽,精选一点红番薯切块,低温加热土锅八分钟,麦香薯味俱佳,素食者的最爱,开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。
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