黑米饭的做法 健康饮食-脂肪肝-黑米饭 黑米饭怎么做
“今年流行一种病,叫做富贵病
现代人吃精密镜面,大鱼大肉,终于把富贵病吃来了
怎么把富贵病吃没了呢?
不是吃糠咽菜这么难以忍受
先从我们吃的最多的开始吧——
杂粮黑米饭”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
黑米饭的做法步骤
1、黑米和大米放的比例看你喜欢我放的是1:3
2、黑米我选用的是这种真空包装的吃着放心
3、黑米在淘洗过程中会掉色,如果是这种玫红色那是正常现象,因为黑米的表皮有花青素,它是具有融水性的
4、我选的黑米和白米都是免洗的但是我还是洗了两遍加入白米后水的颜色就变成这种不是很透明了因为有米粉融入水中,是正常现象哦~~
5、我选用的是高压锅,因为用着习惯,电饭煲也是可以的哦加入适当水后就可以通电开始蒸了
6、蒸7分钟后就断电了,这个时候先不要开盖,再闷一会儿,大概再过10分钟左右就可以了
7、香喷喷的黑米饭出锅了,尝尝味道吧,很香很好吃的
-
咖喱鸡肉饭的做法 丰富创原~咖喱鸡肉饭 咖喱鸡肉饭怎么做
“咖喱饭是很简便美味的食物,每次自由发挥的食材都略有不同,这次加了自己喜欢的料,看起来也更漂亮了呦!~”食材明细主料小鸡胸(两块)土豆(两个)辅料鱼豆腐(适量)香菇(适量)煎蛋(一个)红油金针菇(适量)黄瓜丝(适量)配料咖喱块(一盒)原味(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)咖喱鸡肉饭的做...
-
艾叶翡翠饺子的做法,艾叶翡翠饺子怎么做
“这个时节和艾叶较上劲儿了,可着劲儿折腾,再折腾~~~~,所幸的是折腾的结果还是受欢迎滴~~~接着嫩艾叶头炒豆腐干话题继续往下叙述,摘下的叶子就是准备试验做回翡翠饺子,饺子是我们全家人的最爱,特别是子旗,手擀的皮儿是必需滴,以前做翡翠饺子,会用青菜或芹菜的汁,但今儿...
-
香脆肉炒饼的做法,香脆肉炒饼怎么做
“炒饼是主食的一种,多见于河北、北京一带。即将熟饼切成细条或丝状,然后加油爆炒而成。分素炒和肉炒,前者只放绿豆芽做辅料。也是有菜的主食,炒饼丝可荤可素,配菜多样化,只要是你喜欢吃的原料都可以适当加入,不仅照顾了你的嘴吧,而且还健康了你的身体,岂不是一举多得,真...
-
中式香蕉派的做法,中式香蕉派怎么做
“今天做的是“中式香蕉派”~好像是我自己研究出来的!呵呵~我做的是三人份的哦!超简单、超有营养的说!”食材明细主料香蕉(2个)鸡蛋(1个)普通面粉(适量)辅料芝麻(适量)配料清水(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)中式香蕉派的做法步骤1、首先要准备好材料哦。2、开始做喽...