薏仁山药粗粮粥的做法,薏仁山药粗粮粥怎么做
“美容和滋补.最重要的是适合不爱麻烦的同学们.”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
薏仁山药粗粮粥的做法步骤
1、原材料:薏仁 一小把 粗粮 一小把山药 小半根大米 半碗
2、各种材料用水冲洗一下,薏仁比较硬,我是泡了4个小时以上的. 放入奶锅
3、加入适量的冷水煮开.
4、煮开之后倒入砂锅内.因为砂锅热得很慢.所以事先把米煮开了放在砂锅内会更快.
5、把火调到最高,锅内开了的话就调到自动档,就可以不管它了,当然要加够水哦.
6、山药切小块
7、倒入锅内.这时锅内的米都已经可以吃了哦.加才山药调至大火煮20分钟就可以了哦.
8、香喷喷的薏仁山药粗粮粥做好了哦
小窍门
如果家里有这种砂锅,就可轻轻松松煮出很多很多美食.
不必时刻都要守在面前.
那个粗粮是我在超市里买的那种粗粮八宝粥剩下的.没有也可以不放.
这款粥可以甜可以咸.
作用的话.薏仁美容,山药气虽温而却平,为补脾肺之阴。是以能润皮毛,长肌肉,味甘兼咸,又能益肾强阴。作用可多着呢,可以经常食用.
为什么要放大米呢.因为其他的两种米煮了不会太粘,口感可能会差些,加了大米口感十分的不错哦.
-
牛奶枣粥的做法,牛奶枣粥怎么做
“产后补钙的饮食调养米是人们补充营养素的基础食物。米粥有补脾、和胃和清肺的功效。牛奶中含有大量的钙,且人体吸收率很高。黑枣中的维生素c含量很高,与米煮粥,除了能够补充钙质以外,还有养胃补血的滋补作用。饮食调养经过10个月辛苦的孕育,宝宝诞生了!为了宝宝的...
-
淮山粳米粥的做法,淮山粳米粥怎么做
“淮山药,除了有健脾补虚,滋精固肾的功效与作用外,还具有美容养颜,延年益寿等作用。粳米补中益气,健脾和胃,除烦.。将山药与粳米一起煮粥,营养与食疗兼具。”食材明细主料梗米(适量)糯米(适量)辅料山药(适量)配料冰糖(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)淮山粳米粥的做法...
-
清香生菜粥的做法,清香生菜粥怎么做
“生菜是“生财”,是最合适生吃的蔬菜。其含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多。它的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质,能刺激消化,增进食欲,具有驱寒、消炎、镇痛等作用。用生菜煮粥,质地脆嫩、鲜嫩清香的口感,同时能收到清肝利胆和养胃的功...
-
香菇鸡肉山药粥的做法,香菇鸡肉山药粥怎么做
“生病后没什么胃口,吃些暖和的粥是很养胃的。而生病之后是要慢慢调理的,那么富含蛋白质的鸡肉具有温中补脾,益气养血,补肾益精,山药则是六味地黄丸的组成药物之一,不说也晓得功效之大吧。还有香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。于是乎便有...