菠萝哈密瓜可以一起吃吗,不知道的来看看
哈密瓜是许多小伙伴都十分喜欢的水果,哈密瓜营养十分丰富,含有丰富的维生素,对身体十分有好处,而且哈密瓜味道清香甜美,是很多女性朋友的挚爱,菠萝也是很多小伙伴们十分喜爱的水果,含有丰富的维生素,那么菠萝与哈密瓜一起吃的话好吗?
菠萝哈密瓜可以一起吃吗
菠萝哈密瓜可以同吃。
一、菠萝营养价值:
每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素C8~30毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环。
2、菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用,对肾炎和高血压者有益,对支气管炎也有辅助疗效。
3、由于纤维素的作用,对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化不良时,吃点菠萝能开胃顺气,解油腻,能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。
4、除此之外,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。
二、哈密瓜营养价值:
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质,维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。
1、研究证明,经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防眼睛老年性黄斑的产生。
2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。
3、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给,充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经,调控焦虑情绪的作用。
4、哈密瓜中钾的含量是最高的,能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病。同时,也能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
菠萝与哈密瓜并没有冲突的地方,在水果捞、水果拼盘中经常会看到菠萝与哈密瓜的搭配,生活经验告诉我们,菠萝与哈密瓜可以同食。
菠萝哈密瓜可以一起吃吗?相信看到这里,小伙伴们已经知道答案了吧~菠萝与哈密瓜都是十分有营养的食物,也是很多小伙伴们最喜欢的水果之一,这两种水果都含有丰富的维生素,对人体十分有好处,菠萝与哈密瓜是可以一起吃的哦,大家可以放心享用美食哦~
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