樱桃热量大概是多少,原来樱桃的热量这么低
随着减肥健身的人越来越多,大家对于想要了解食物中含有的热量的欲望也越来越强烈了,就算只是吃一个水果,也很有可能需要提前了解其中含有的热量,如果热量过高,可能就会放弃食用了,那么樱桃热量大概是多少呢?
一、樱桃热量是多少
在每100克的樱桃当中,大概含有46大卡的热量,应该说樱桃当中含有的热量是比较低的,所以即使是在减肥的人,也是可以食用的,只是需要控制好量,千万不要吃太多了。同时,在每100克的樱桃当中,还有大概0.2克的脂肪,10.2克的碳水化合物和1.1克左右的蛋白质。
二、如何挑选樱桃
1.我们可以通过开樱桃的颜色来挑选樱桃,一般樱桃会有几种不同的颜色,比如说有鲜红色的樱桃,深红色的樱桃和淡红色的樱桃等,应该说樱桃的颜色越深,他的甜度就会越高,相反其他的樱桃就可能会有点酸味。
2.一般来说个头比较大的樱桃品质是比较好的,而且我们吃起来也会更爽。
3.我们应该观察一下樱桃表面是否有褶皱,如果樱桃表面已经有褶皱的话,说明樱桃已经不是很新鲜了,可能已经脱水,甚至是发生变质了。
4.我们在挑选樱桃的时候,可以看一下樱桃的底部,如果樱桃的底部已经发黑了,说明樱桃就不是很新鲜了,最好可以挑选底部是绿颜色的。
5.一般来说,无论是什么水果表面发亮的都是比较好的,所以我们可以看一下樱桃的表面的光泽度,如果光泽度比较好的,说明樱桃是比较好的。
樱桃热量是比较低的,所以即使在减肥中的人适当的吃一些樱桃,也是没有问题的,但是我们在食用樱桃的时候还是要控制好量,毕竟樱桃比较偏酸性的食物。另外一定要学会挑选樱桃的方法,这样才能买到好吃的樱桃。
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家对于“羊奶是不是比牛奶好”这个问题,一定有很多人想问吧,羊奶是我们最常见的奶制品品种,也是营养界公认的营养品,根据大多数营养学者所说,羊奶在具有很高的价值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更适合人体的吸收,并且长期引用羊奶也不用担心会发胖。一、羊奶...
-
猪皮有什么功效
猪皮有延缓衰老的作用,中医上认为,它可以滋阴补虚,清热利咽,但是很少人食用,其实经常食用猪皮可以防癌,还有美容的作用。那么,接下来就简单的介绍一下猪皮有什么功效?以及在家庭中食用猪皮的几种做法,一起看看吧。猪皮有什么功效1、补血对于自身就患有贫血的人群,可以适...
-
胃炎能吃饼吗,胃炎的饮食治疗
还是可以吃的,但是要适量的食取才是,胃炎大都是由于暴饮暴食、不良饮食习惯或环境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我们需要的饮食上多做调整。一些粗糙与刺激性食物、饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜水果、药物尽量避免不要再去食用,我在一本权威书上看过关于胃...
-
想要减脂跑步吃什么好呢
对于很多想通过跑步来减脂甩肉的朋友们来说,这种方法可以说是十分有效可行了,不仅通过迈开腿的运动方式减掉了脂肪,而且也是我们身体可以承受的一种方式,那么,想要减脂跑步吃什么好呢,不妨我们带着疑问和好奇心一起去看看吧。想要减脂跑步吃什么好呢1.糙米糙米是指除...