减肥喝茶,减肥的茶有哪些
减肥喝茶是有一定效果的,比如绿茶,红茶,普洱茶、花茶等茶都各有各的特点和功效,我们可以根据自身身体的特点来选择,像绿茶就具有通肠排便,促进消化,抗氧化等作用,绿茶在一定程度上可以,加速脂肪消耗,以达到减肥的效果,绿茶中含有的维生素有促进胃液分泌的效果。
减肥喝茶,喝茶会变瘦
一、原因
茶叶是生活中最常见的强碱性食物,与葡萄,海带并称三强碱食物。喝茶有利于调节人体内的酸碱平衡。
二、喝茶减肥
1、山楂茶——清除油脂
山楂茶功效:可消除油脂、有利于排泄机体内废物、散淤化痰。
2、决明子茶——去便秘
便秘,意味着肠道蠕动较为迟缓,当宿便沉积在体内,就会造成毒素堆积,血液循环不畅,身体代谢缓慢,造成肥胖。
决明子茶功效:清肝明目、利水通便。
3、乌龙茶——润燥减肥
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果,因为茶中的主成分—单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系,而且参考实验结果,乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量,是不可多得的减肥茶。
三、注意事项
保持茶的新鲜,不要喝隔夜的。
四、有益的茶
1、康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。
2、金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效。
3、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4、辛夷花:排毒养颜。消暑止咳,降压减肥。
5、马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用。
6、紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
7、洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。
8、玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用。滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的,美容瘦身饮品。 9、柠檬片:可利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。
10、决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压。通便减肥效果好。
11、陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积,许多中医减肥配方都有他,陈皮性温和决明子,荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
减肥喝茶越来越受到人们的追捧,但是不合适的冲泡方法可能会导致好的茶作用全无,所以我们要学会真确的冲泡茶,每种茶的水的冲泡温度各有不同,像绿茶最好的冲泡温度为80到90摄氏度,第一次泡的茶的水最好不要喝,泡好的茶要在特定的时间内喝掉,以免营养流失。
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