喝惯了可乐的你,决定喝姜茶减肥,但是姜茶能减肥吗
现如今的生活节奏越来越快,各类快餐发展的如火如荼,而很多商家为了满足消费者的口感,不仅是用了很多的调味料,还会使用像油炸、煎烤这样的烹制方法,使得人体摄入的脂肪大量增加,也造成了许多的肥胖问题。而许多人为了减肥,也用尽了各种各样的办法,姜茶减肥就是其中之一。
一、那么姜茶能减肥吗?
姜茶其实是可以减肥的,姜茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜茶还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。
二、姜茶的做法
(一)生姜绿茶
做法:取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。
绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。
(二)柠乐姜茶
材料:可乐300ml,姜丝,柠檬片。
做法:准备一瓶可乐。把柠檬切片,姜去皮切丝待用,找一个可直烧的壶,将柠檬片和姜丝置于里面,倒入适量的可乐,于电磁炉上烧开,倒入一个色彩斑斓的杯子。
柠乐煲姜是香港一种民间食疗,有时会称为煲柠乐、煲柠乐加姜或姜柠乐,一些香港人在感冒初起时,会煮沸可乐、加入柠檬及老姜,相信此举能消除感冒,暖水、姜可纾缓发冷及喉部不适。
(三)红糖姜茶
材料:红糖、金丝枣、姜。
做法:
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。
红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
(四)生姜红茶
生姜红茶的材料准备也非常简单,将生姜和红茶放在一起熬煮,或者是直接泡就可以。这种茶饮能够很好的帮助人提升新陈代谢,并且生姜非常辛辣可以起到消耗热量的效果。同时生姜在食用之后,还可以利于早晨排便,帮助治疗便秘等等,这些都是辅助减肥的最佳方法。
看过以上文章,相信大家都知道了姜茶能减肥其实是由一些科学根据的。姜茶利用自身的特性,可以让身体发热,并且借此来消耗体内的热量。而姜茶的做法也是多种多样,不仅可以与绿茶、红茶一起制作,还可以与红糖一起饮用。大家可以根据自己的喜好,来选择自己喜欢的姜茶。
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