枸杞小孩能吃吗,可以看看下面的内容
枸杞和红枣一般都是作为中老年养生的存在,一般如果身边的小伙开始泡枸杞红枣茶了,就会被调侃为老了,开始注重养生了。枸杞最大作用就是可以明目,还有提高免疫力的作用,所以对上了年纪的人确实是很不错的养生的佳品,但是如果是小孩,能食用枸杞吗?
一、枸杞小孩能吃吗
1、小孩能吃枸杞,不要多吃。枸杞子对小孩来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用,小孩可适量食用。感冒发烧时不能吃,多吃易引起性早熟。
2、枸杞功效非凡,但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上,所以也不用为了滋补长期吃,偶尔的吃一些是不会有任何事情的,而且也会对宝宝的身体起到一定的好处,比如明目养肝、提高免疫力,这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。
3、但枸杞属于温热性的食物,小孩的体质大多数处于平衡状态,如果乱滋补会产生宝宝体内燥热,会有火气,容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。
二、小孩吃枸杞的做法
(一)枸杞玉米五彩羹的做法
1、用料:玉米粒(鲜)200克,枸杞10克,燕麦片(即食)30克,甜豌豆20克,菠萝丁50克。
2、做法:
(1)、将枸杞洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。
(2)、玉米粒、豌豆清洗干净。
(3)、锅中加入清水适量,放入燕麦片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
(4)、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时,放入菠萝粒即可。
3、小贴士:
(1)、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。
(2)、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,宝宝分量要更少。
(二)山药枸杞粥的做法
1、用料:山药适量,枸杞适量,大米适量,冰糖适量,水适量。
2、做法:
(1)、枸杞洗净,泡一会儿。
(2)、山药洗净,去皮,切小丁。
(3)、大米加水煮成粥。
(4)、加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。
3、小贴士:
(1)、山药买淮山药或者新鲜的山药,新鲜的选那种细条的,越细越好。
(2)、小火熬粥时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。
枸杞小孩能吃吗?当然可以,明目、增强抵抗力也是小孩所需要的,所谓小孩是嫩小孩,老人是老小孩嘛。但是由于小孩的身体是处在一个快速成长的时期,对食物营养的吸收也是最好的时期,所以过多食用的话也会在一定程度上影响到小孩的发育,所以给小孩是用枸杞我们掌握好量和食用方法。
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