产妇可以喝什么汤呢
对于产妇朋友们来说,在这个特殊时期一定要保养好身体,特别是在饮食上要十分注意,要注意补充营养,促进身体各方面的吸收,多吃有营养利于吸收的食物,这样才会对身体有好处,那么,产妇可以喝什么汤呢?不妨我们一起去了解看看其中的原因吧。
产妇可以喝什么汤呢
1、乌鸡汤
乌鸡营养丰富,尤其对产后体虚的产妇来说,简直是补身体的佳品。坐月子的一定要喝清炖乌鸡汤,在汤中加入党参,营养价值更为丰富。汤味道鲜美,能改善虚弱的体质,还能有催乳的作用。食用乌鸡,可以强筋健骨,预防骨质疏松,尤其能改善贫血的症状,它的营养价值要高于普通鸡肉,而且乌鸡肉比较细嫩。但注意,刚生完孩子的产妇,身体过于虚弱,刚开始喝乌鸡汤要少喝,不要虚不受补。
2、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤,坐月子的产妇必喝。不仅味道鲜美,而且能缓解产后体虚疲劳。尤其是宝妈奶水不足,更应该喝鲫鱼豆腐汤,能快速下奶。而豆腐的营养丰富,能够补充蛋白质,促进乳汁的筹备。
3、黄芪炖母鸡汤
黄芪炖鸡汤,营养丰富,需要小火炖1小时左右。其中黄芪要用纱网包好。黄芪性温和,补气血,益肺,有催乳的功效,改善产后虚弱的体质。而母鸡有健脾,补气血的作用。所以产后体虚、奶水不足的产妇,可以多喝黄芪母鸡汤。
4、莴笋猪蹄汤
产妇坐月子期间,大多数都会喝猪蹄汤,但莴笋和猪蹄放在一起小火炖,效果更佳。猪蹄有补气血,通乳的作用。而莴笋的营养丰富,也有通乳的作用。莴笋猪蹄汤,效果更佳,适合产后体虚疲劳的宝妈食用产妇坐月子的饮食搭配一定要注意,好的饮食能够快速调理产后的身体,改善虚弱的体质。产后必喝这四种月子汤,不仅美味,而且还能快速下奶水。
5、猪血酸菜汤
原料:猪血、嫩酸菜各200克,葱丝、嫩姜丝、盐各适量。做法是把猪血洗干净,切成厚片,酸菜洗干净,切丝。酸菜、姜丝放入锅中,加入适量清水,待水煮沸后,加入猪血,待汤煮沸后,加入葱丝和盐即可食用。功效是猪血富含铁,具有消除体内胀气的功效,酸菜具有增进食欲的功效。
6、红糖黑豆汤
原料:黑豆50克、红糖30克、大蒜15克。做法是大蒜去皮,洗干净,备用。黑豆洗干净,备用,在锅中加入适量清水,放入黑豆和大蒜,武火烧沸后,文火炖煮1小时,加入红糖即可食用。功效是此汤具有行气消肿、滋补肾阳的功效,适合妊娠肿胀者食用。
产妇可以喝什么汤呢?对于很多产妇朋友们来说,她们最担心的就是这个问题了,现在大家心中的疑惑想必一定解开了吧,因为本文已经针对这个问题做出了回答,建议产妇朋友们看完之后,可以尝试吃以上介绍的这些食物,对补充营养有很多的帮助哦。
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