产妇糖水可以喝吗,有什么影响吗
众多女性都清楚,生完宝宝后,无论是身体还是心理都会出现身心的转变,心情也容易产生焦虑或者不安的的状态。再加上平日要忙于带宝宝,身体的消耗也会跟着慢慢被加强。而在此时,不少产妇喜欢吃甜食来调节心情、补充能量。而且适当进食甜食是可以让产后妈妈心情开朗,还可以为新妈虚弱的身体补充能量。
产妇糖水可以喝吗,有什么影响吗
女性生产之后,体力消耗大,失血多,所以产妇常以喝糖水来恢复体力,补充营养。那么产妇糖水可以喝吗? 产妇可以吃甜食吗?会有什么影响吗?
甜食分类有很多,主要就为糖类,此外还包括蛋糕、饼干、加糖果汁等,不过由于很多的食谱在加工时处理得太精细,致使食品中维生素和矿物质等营养物质大量流失,而只剩下高糖物质。新妈妈吃了后不仅容易发胖,而且会影响到血糖的浓度,对新妈妈产后的恢复的血管造成不良影响。所以,产后新妈虽然需要甜食来补充高能量,但要忌吃一些高糖营养少的方便食物。当然,如果甜食经过合理的加工,还是很适宜当做产妇的辅食。下面介绍的几款糖水非常适合产后的朋友。
一、雪耳炖木瓜
1、准备雪耳25克、木瓜一个、北杏15克、冰糖适量。先用清水将雪耳浸透发开,木瓜去皮和籽后,切成小块,南、北杏也要去皮。将所有材料一起放入炖蛊内,加上适量的冰糖及滚开水,最后盖上炖蛊盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,就可以食用。
2、这款雪耳炖木瓜,具有清肺止咳,滋阴养颜的功用,适合新妈妈在夏天食用。
二、百合红枣银杏羹
1、准备百合50克,红枣10枚、白果50克、生姜两片、盐少许。将新鲜的牛肉用滚水去净后,切薄片,白果去壳后,用水浸去外层的薄膜,百合、红枣和生姜洗净,红枣去核,生姜去皮,炖蛊内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,先用中火煲至百合将熟时,加入牛肉,然后继续煲至牛肉熟,最后加少许盐即可食用。
2、这款百合红枣银杏羹,具有安神补心、养血滋阴的功效,适合那些心烦、失眠的新妈妈食用。
三、红糖水
1、产后喝红糖水是我国的一项传统,这是因为红糖水有补气、活血的作用,有助于及时为产妇补充能量,促进恶露排出和乳汁分泌,对身体恢复大有好处。产后10天饮用最佳,之后应减少饮用量,以免造成恶露不尽。
2、红糖具有活血化瘀的作用,因而产妇喝红糖水可促进产后子宫的收缩、恶露的排出以及乳汁分泌等,喝红糖水还有利尿的功能,有助于保持排尿通畅,防止尿路感染。
通过以上几款适合产妇糖水的食用,无论是新手妈妈还是二胎妈宝,一定要谨遵食用,而不可以因为长时间没食用而贪心想多品尝一点,却引发产后饮食不当的症状就得不偿失了。所以不建议孕妇大量饮用红糖水甚至其他甜食。若是孕早期饮用不当,可能引起宫缩加剧,甚至诱发流产。其中红糖中95%为蔗糖,为了避免血糖过高而引起妊娠糖尿病,孕妇应该谨慎服用红糖水或者用红糖制作的甜食。
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