五月份时令水果
时令水果是指在当季按照自然成熟规律成熟的水果,虽然现在农业科技十分发达,大棚技术使我们几乎在任何时候都能吃到自己想吃的水果,但相较于大棚里栽培的瓜果蔬菜,自然生长的时令水果无论是口感还是营养成分都要略胜一筹。那么五月份时令水果有哪些呢?
五月份时令水果
1. 芒果
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,营养丰富,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。
2. 草莓
台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
3. 荔枝
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还能增强免疫功能,一直被视为珍贵的滋补品。
4. 樱桃
樱桃“先百果而熟”,富含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,比苹果、桔子、梨高20~30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍,食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
5. 香瓜
香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
大棚技术给人们带来便利的同时大棚技术给人们带来便利的同时,也容易让人习惯吃反季蔬果,但其实顺应自然规律的才是最好的。除了小编前面提到的这些,榴莲、山竹等也都是五月份时令水果。小编在这里也要提醒大家,荔枝一次性过多食用,有造成低血糖的危险,所以一定要适量哦!
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