孕妇适合吃什么粥呢,这里有答案
孕妇身体比较虚弱,在吃的上面要格外的注意,所以吃什么喝什么也成为非常关注的一个点,尤其生完孩子,也是调养的关键时期。吃的食物要以清淡和好消化。孕妇吃的上面要以清淡营养为主,孕妇适合吃什么粥呢?那么今天就来学习一下孕妇吃什么粥比较好!
![孕妇适合吃什么粥呢,这里有答案 孕妇适合吃什么粥呢,这里有答案](https://i2.qianweizui.com/68d223fc9d41df/2b8c62/68d334e990/2b8c62afcc1091.png)
孕妇是每个家庭中非常重要的成员,并且对饮食的需求也是非常高的,但是想要更好的调理一定要搭配好平时的饮食才能更加的健康,其中粥类的品种非常多,并且不会增加我们的肠胃负担,还更容易被身体所吸收,但是我们一定要搭配好才能让身体更加健康,下面一起了解下孕妇最适合喝什么粥呢。
孕妇适合吃什么粥呢
1、猪肚粥
做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。
功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。
2、小米鸡蛋粥
做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克红糖调味后进食。
功效:此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养佳品。
3、黑芝麻粥
做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
4、白木耳粥
做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。
功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
上面就是对孕妇最适合喝什么粥呢的介绍,通过了解之后我们知道孕妇平时可以多喝些白木耳粥或者是黑芝麻粥等对身体进行调理,但是平时不能只吃粥类,一定要注意饮食营养的均衡,最好多吃水果和蔬菜。
孕妇适合吃什么粥我已经简单的分享给大家了,这些粥的做法也比较简单。也很有助于他们的调养,对于他们的身体也有一个帮助。妈妈生下孩子身体比较弱,所以一定要注意自己身体的调养也要注意身体的恢复,那么今天的分享就到这里了。
党参作用有哪些
很多人分不清西洋参和党参,不知道它们有什么区别,只知道它们都是人参,吃了对人体的健康都非常有好处。其实,西洋参和党参是有区别的,它们的作用,也不尽相同。那么党参作用有哪些呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、党参的介绍党参,桔梗科党参属,多年生草本...
水果干的营养有什么?
美食和手机、电脑一样,都非常让人沉迷,但美食还是不一样,很繁杂,种类多样营养丰富,那么中国同样也是一个大国,当然什么食物都会有了,所以我们今天要了解的是,水果的营养,所以关于水果我们要知道,水果干的营养有什么?那么没关系,来看看吧!一、水果干的营养1、能把果皮的纤维...
怀孕吃燕窝的好处有哪些
燕窝想必大家耳熟能详,燕窝跟鲍鱼都是珍贵的食材,具有丰富的营养价值,也是非常好的补品。不过你们知道燕窝具体有哪些功效作用和营养价值吗?下面的内容会给大家具体介绍。今天我们的主角不仅是燕窝,还有孕妇。怀孕吃燕窝的好处有哪些呢?一、怀孕吃燕窝的好处1、提高...
吃凉皮会胖吗?每天吃凉皮不超过这个量,就不会发胖的!
凉皮是一种陕西的传统美食,它是由面粉、盐、水、糖,还有各种调味汁制作而成的,口味鲜香咸辣,口感爽滑,深受许多人的喜爱。凉皮虽然好吃又开胃,但是一些减肥的朋友就想问,吃凉皮会胖吗?下面小编就为大家介绍一下“吃凉皮会胖吗?”的相关内容吧!一、吃凉皮会胖吗一般情...