素什锦炒饭的做法
还在为家里的剩饭头疼吗?不妨尝试一下制作素什锦炒饭。素什锦炒饭可以利用家里的剩饭还有一些简单的蔬菜。轻轻松松制作出一道家常美食。不仅简单便捷,还十分可口。你可以用剩饭加上你任何喜欢吃的蔬菜,都能做出营养美味的素什锦炒饭。
不同的美食,有着不同的特色,那在制作上,也都是有着很大的区别,因此素什锦炒饭也是如此,这样的佳肴,使得很多人都非常的喜爱它,它的营养丰富,而且在制作上,口感也都是独特,它适合各类人群的选择哦,尤其是对中老年人更是最爱。
素什锦炒饭在制作上,也都是需要掌握一定的方式方法,这样才会使得他的味道独特,同时在促进身体消化上,它也是有着明显的帮助作用,它是一个非常值得选择的佳肴哦!
一、素什锦炒饭制作方法
1.将各种蔬菜择洗干净均切成细丝用凉开水浸泡,捞出控净
2. 簇成直径五厘米的球形,围在大盘四周。
3. 取一中碗(直径8厘米)盛芝麻酱,加凉开水搅开,再加盐等调料搅匀,置于大圆盘中央即成。
二、不同的萝卜有啥营养
1、青萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
2、红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜还是一味中药,其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
素什锦炒饭的制作方法还真是比较多,而且它选择的一些食材,在营养价值上也都是有着很大的区别,对人体的帮助也是不同,通过以上我们就会知道,素什锦炒饭是一个不错的健康食品哦!
素什锦炒饭有很多种制作方法,我们可以根据自己的需要,进行不同的食材选择。比如文中所提到的胡萝卜就是一个非常不错的选择,不仅口感好,营养价值还很高,对身体有许多好处。还在犹豫什么?不会做饭或者不知道做什么饭的小可爱们赶紧学起来吧!
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