早上喝什么茶好,喝茶有哪些注意事项
茶,它的种类是非常之多的,当然属于是中国的本土文化,在国内的历史也有几千年了。当然在喝茶的时候也是存在一些注意性的事项,需要大家来了解一下,这样才可以把茶好的一面给吸收到身体里面去。那么在早上的话,喝什么茶比较好呢?以下就让我们一起来看看吧!
一、早上喝什么茶好
经过一夜的睡眠,人在清晨的时候身体会处于缺水状态,所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么茶最好呢?答案是:青砖茶
1.增强消化能力
饮用青砖茶,可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统之后一天的规律运作,更好吸收食物中的营养。
2.改善血液循环
当喝下一杯青砖茶,神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储,皆可慢慢排出体外。这个过程,也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素,这最终将增进血液循环。
3.有助控制体重
晨起一杯青砖茶,能提高体温,增加代谢速率,一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。如果在青砖茶中加入柠檬,效果更佳,可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶,因此也能调节食欲。
4.防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘,这是肠道蠕动不力的结果,其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯青砖茶,青砖茶的功效可以增进肠胃运动,清理毒素,有效调理便秘。
5.缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时,人们的安慰说话中总是包含这一句:多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉,所以能缓解痛经。事实上,青砖茶不仅可以缓解经痛,还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环,可制止肌肉紧绷。
6.延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多,身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多,更容易生病。青砖茶特有的功效有助人体新陈代谢,并且能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤弹性。
7.提高睡眠质量
早喝青砖茶,晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用青砖茶,还可令身体更加放松,松弛神经,增进睡眠,而且还可助消除午夜饥饿感。
二、喝茶的注意事项
1.空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状,因此切忌空腹喝茶。
2.女性经期不宜喝茶,女性在经期不宜喝茶,否则会增加经期综合症。医学研究证明,经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人。
3.有溃疡的病人和发烧的病人不宜喝茶,因为茶叶中的茶碱有升温作用,对病人无异于火上浇油。
4.我们平时喝茶,应该根据气候,季节的不同而选择不同的茶叶种类,对人体更加有益,一般情况下,春季适合喝花茶,夏季适合喝绿茶,秋季适合喝青茶,冬季适合喝红茶。
5.饭后不宜喝茶,一般情况下,餐后一小时再喝茶,比较合适。
早上喝什么茶好?以上小编为大家所推荐的青砖茶,在早上喝青砖茶也是有很多的好处的,可以起到血液循环的作用。当然在平时喝茶也需要注意一下,不要空腹或者是喝隔夜茶哦,这对身体是不太好的。再有就是喝茶的时候,不要喝的过浓了哦!
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