墨鱼竹荪汤的做法,墨鱼竹荪汤怎么做
“竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,形状略似网状干白蛇皮,它有深绿色的菌帽,雪白色的圆柱状的菌柄,粉红色的蛋形菌托,在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开,被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一。
墨鱼又叫乌贼。不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提,它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。墨鱼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。墨鱼的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
这道墨鱼竹荪汤可谓是高营养的靓汤噢。~”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
墨鱼竹荪汤的做法步骤
1、准备好的干墨鱼拿出来放火上烤一烤,方便处理
2、烧过后的墨鱼,很容易去除那层壳。把墨鱼外层的皮内脏眼睛去除。
3、放果泥略煮10分钟,在捞出
4、煮过后的墨鱼很好切,没那么硬。
5、准备好的竹荪(沃尔玛买的)。一定要泡水。。
6、竹荪去下面的蒂用温开水泡发。泡到水基本没什么颜色后就可以了。
小窍门
1:盐不要放早了,不然很容易过咸。我的汤没放一点盐,咸味刚刚好。墨鱼本身就有咸味。
2:没有竹荪的也可以用其他野生菌代替,不过之前一定要鉴别是能吃的野生菌。
3:无需放多了配料,汤最好是喝食材本身的原味。
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