番茄木耳菜肉丸汤的做法,番茄木耳菜肉丸汤怎么做
“夏季不想吃得过于油腻,就来道清爽简单的―――番茄木耳菜肉丸汤吧。木耳菜营养极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效,特别适宜老年人食用。木耳菜还是补钙的优选经济菜,同时它对抗癌防癌有很好的作用。番茄呢不仅好吃,而且营养丰富,既能缓解疲劳、抗癌祛毒、延缓衰老,还能保护心血管、降低心脏病的发病率的功效;男士也要多吃它,常吃对前列腺癌有预防作用。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
番茄木耳菜肉丸汤的做法步骤
1、准备好材料;
2、肉末中加入适量的盐、淀粉、料酒和生姜分钟;
3、准备好材料;
4、烧锅开水;
5、左手团一团肉馅,从虎口中挤出肉丸;
6、放入开水中煮熟,至它们全部浮起来;
7、加入番茄块进去煮;
8、再加入适量的盐和胡椒粉调味;
9、放入木耳菜,变色后即可关火。
10、端上桌了。
小窍门
1.肉馅中加入适量的盐等调味料顺着一个方向搅拌上劲;2.团肉丸时,左手团一团肉馅,从虎口中挤出肉丸,这样又快又方便,当然你也可以手搓肉丸;3.配菜随意,我加入了夏季时令菜---番茄和木耳菜。
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