冻豆腐鱼头汤的做法,冻豆腐鱼头汤怎么做
“这次买回的鱼头忒大,所以分了2次做,用半个鱼头和冻豆腐一起炖了豆腐鱼头汤,天冷了就喜欢这么炖一锅,热乎乎的吃着舒服!”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
冻豆腐鱼头汤的做法步骤
1、买回的大鱼头洗净,这次用半个炖汤。
2、准备好的冻豆腐,切成小块。
3、起油锅,爆香姜片,放入鱼头煎,两面都要煎一下,加入适量料酒去腥。
4、加入葱结和适量清水开始炖盅。
5、鱼头煮沸后加入冻豆腐再煮一会儿。
6、加点盐调味。
7、最后5分钟撒几粒枸杞子,再撒上少许白胡椒粉。
8、关火即可开吃。
小窍门
鱼头味美,易被人体消化和吸收,含脂肪还比较少,它含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。,尤其是富含两种不饱和脂肪酸,它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。
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