怎么炖牛骨汤
随着社会的不断发展,人们的生活水平不断提高,牛骨汤,成了人们补钙的好菜式。专家们都认为,猪骨汤、牛骨汤都含有丰富的钙质,小孩子发育时期,需要多喝用骨头熬制的汤,对骨骼发育是很有好处的。那么,怎么炖牛骨汤呢?
一、怎么炖牛骨汤
1、食材
牛大骨1200克、牛肋条肉600克、生姜20克、大葱30克。
2、步骤
牛大骨又大又硬,在市场买的时候请商家给剁成小块;牛肋条肉切成3厘米见方的小块。
将牛大骨和牛肋条块放在凉水里浸泡1小时左右后捞出。
将牛大骨和牛肋条块放入冷水锅中,大火烧开,待有很多浮沫后捞出,用温水冲洗干净。大葱切段、生姜切片。
砂锅中加入适量水,放入牛大骨、生姜片和大葱段,大火煮开转小火煮三个小时,然后加入牛肋条块继续煮两个小时,用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫,调入盐即可。
3、小贴士
牛大骨要斩成小块,露出骨髓,才能让精华全部融入汤中。
牛骨头较硬,家中的菜刀很难剁开,最好在买的时候请商家代劳。
因牛肉、牛骨血污多,直接放入汤锅中煮开打浮沫不容易彻底,最终使汤味发腥。所以一定要提前飞水,清洗干净,才能保证最后的成汤味道醇美。
如果要让牛大骨煮出奶白色的汤,时间会比猪骨汤长,至少需要三小时以上。
在骨汤中滴入几滴醋,可以让骨头内的钙质更容易溶入汤内,这种方法对于其它汤同样有效。
如果想省事,可以放入电紫砂煲中定时慢炖,如果放入普通高压锅中,压出的骨头汤不是奶白的,较清澈。
市场买的牛骨或者羊骨头虽然剃的较干净,但煲汤不会有太大影响,如果加入少许牛肉,味道会更鲜美。
煲出的牛骨汤油较大,喝之前用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫,调入少许盐即可。
二、牛骨汤的营养价值
牛骨汤具有壮阳强精,助人取暖,使人胃口大开的作用,是冬季的最佳滋补品。
牛骨汤的主要原料牛骨,富含蛋白质,脂肪,维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分,以其烹制而成的汤富含营养精华,有促进人体钙质吸收,提高免疫力,健脾开胃的作用,特别适合体质虚弱,胃口不佳,腰酸背疼者饮用。
牛骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓,血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的,随着年龄的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退,骨髓功能降低,直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。
牛骨头汤中含有丰富的钙质,对小孩骨骼发育有好处。牛骨髓中含有丰富磷脂和不饱合脂肪酸,能提高孩子的免疫力。汤中加入姜片和胡椒粉,有驱寒利湿的功效,尤其适宜冬天饮用。老少皆宜。
以上就是小编为大家介绍怎么炖牛骨汤的方法。由于牛骨跟猪骨最大的区别在于,牛骨比猪骨熬制的时间要长好多,因为牛骨的骨质密度要比猪骨的高,所以在熬制过程释放出钙质的速度也比较慢,但是含的钙质就比猪骨的高。
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