能量早餐的做法 5.22日能量早餐 能量早餐怎么做
“能量早餐:核桃全买面包+红肠+鸡蛋沙拉+牛奶”
食材明细
- 其他 (口味)
- 烤 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
能量早餐的做法步骤
1、鸡蛋酸奶酪沙拉的原料:鸡蛋、生菜、黄瓜、洋葱、番茄、苹果。
2、所有蔬菜洗净后切成块状,沥干水份。把鸡蛋放入冷水中,中火煮九分钟,然后泡在冷水中,待冷却后拨壳切片,把所有食材放到一个大的沙拉碗中。
3、酸奶酪沙拉酱+白醋+砂糖
4、四勺酸奶酪沙拉酱+两滴白醋+一勺砂糖+碾碎的杏仁跟腰果。
5、把所有材料搅拌均匀,鸡蛋酸奶酪沙拉就做了。
6、来不及自己做面包,就买了面包店里的黑麦核桃仁面包,切成片,再加上一根哈尔滨红肠,切成段。
7、然后放入烤箱中,150度十分钟钟。
8、再加两杯牛奶,能量早餐开吃!
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