三合油巧拌黄瓜条的做法,三合油巧拌黄瓜条怎么做
“吃黄瓜的好处很多,如促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
三合油巧拌黄瓜条的做法步骤
1、准备材料。
2、将黄瓜切成段,将每段黄瓜分成4条。
3、去掉黄瓜中间的瓤。
4、将黄瓜条用盐腌制20分钟。
5、腌制20分钟的黄瓜条用干净纱布包起来挤干水分。
6、干净的大碗中加入糖100克;白醋50克;清水(没过黄瓜条)
7、将挤干水分的黄瓜条放进调好的糖醋汁中泡30分钟。
8、炒锅中放油小火煸香花椒、干辣椒。
9、泡好的黄瓜条捞出控干水,加酱油、香油、陈醋(比例3:1:1)、花椒油、蒜泥搅拌均匀即可。
小窍门
吃黄瓜的六个不宜:
1、不宜生食不洁黄瓜; 2、不宜加碱或高热煮后食用; 3、不宜弃汁制馅食用; 4、不宜多食偏食;
5、不宜和菠菜同食;6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
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