吃什么青菜降血压
随着生活质量的好转,高血压的人特别多,不光是中老年人,很多年轻人也存在高血压的症状,生活中流传很多关于降血压的偏方跟食物,其实没去尝试的人是不知道有没效果的,今天由小编来跟大家分享一篇吃什么青菜降血压,希望能够帮助到你。
吃什么青菜降血压
1、木耳
别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。
2、荸荠
又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨,是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,
3、芹菜
属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹。芹菜,老人咬不动可以喝芹菜汁 吃这些食物之前,要去正规医院,咨询正规医生根据 具体的看看你适不适合吃
4、葫芦
中医认为葫芦有利尿消肿的作用(《神农本草经》),《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。
5、绿豆
经典中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可医治丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。补肠胃。可作枕头,使眼睛清亮。可治伤风头痛,消除呕吐。经常吃,补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤,煮汁汤可解渴,解一切药草、牛马、金石之毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、蚕豆花
有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。
7、西瓜
皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效,可治高血压。食
8、莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症状,
9、大蒜头
这个吃一两瓣,血压就降下来了(我吃过有效),不过时效不算特别长, 吃这些食物之前,要去正规医院,咨询正规医生根据 具体的看看你适不适合吃。
二、土豆能否降血压
钾是一种很有用的能够通过日常膳食获取来降低血压的物质,在20种最经常食用的新鲜蔬菜和水果中,马铃薯的钾含量最高,一个中等大小的带皮马铃薯(148克)含有多达620毫克的钾,这相当于人体每日建议摄取量的18%,有可能会降低患高血压和中风的危险。马铃薯还富含维生素和矿物质,既能当蔬菜又可以作主食,理应成为大众餐桌上的“常客”。
社会的快速发展,生活质量的好转,这些都是积极向上的,但与此同时,小编提醒各位,身体才是革命的本钱,在努力赚钱的同时,也要努力保养好自己的身体,做个健康的人,以上就是小编为大家分享的吃什么青菜降血压,希望能够帮助到你。
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