鲮鱼油麦菜——一道适合快生活,快节奏人做的一道菜图解
这道菜做法简单,所需要的食材并不多,只需要去超市买一罐豆豉鲮鱼和一把油麦菜,用很少的调味料即可完成一道美味,豆豉鲮鱼和油麦菜的融合,为这道菜注入灵魂,油麦菜的爽口,鲮鱼有质感的肉,让这变成一道非常好吃的家常菜。这道菜也很适合快生活节奏的人,为了赶时间而制作的一道佳肴。
主料
油麦菜 :400g豆豉鲮鱼 :100g
辅料
蒜 :2瓣植物油 :2勺
生抽 :1勺
详细步骤:
第一步
一、选用新鲜的油麦菜,将其洗干净后沥干水分,切成适合的长度,放置旁边备用。
第二步
二、拿出超市里买的罐头,打开后取适量的鱼肉和豆豉,将鱼肉掰碎。
第三步
三、将蒜瓣切末后,锅中烧油,先把蒜末煸炒出香味后,加入豆豉然后一起煸炒。
第四步
四、倒入掰碎的鲮鱼肉,继续翻炒。
第五步
五、翻炒一会倒入备用的油麦菜。
第六步
六、最后加上生抽等调味料进行调味,吃清淡的可以不加盐,因为罐头中本来就含有盐。
第七步
七、加入调料后翻炒一分钟即可出锅装盘。
烹饪技巧:
吃清淡口味的不用放盐,要仔细清洗油麦菜,炒的过程中不要开大火,注意好火候。-
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