营养的燕麦薏米红豆浆怎么做又香又好吃
燕麦薏米红豆浆,是一种由燕麦、薏米和红豆磨成的豆浆。众所周知,燕麦、薏米和红豆的营养价值都很丰富,所以用燕麦、薏米和红豆磨成的豆浆,营养价值会更丰富。燕麦薏米红豆浆的味道基本上是原味的,口味偏甜的人群可以往里面加一些蜂蜜、白糖或者是冰糖。
主料
红小豆 :50燕麦 :20
薏米 :30
辅料
白糖或冰糖 :适量具体步骤
1,将红小豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8个小时,泡至发软备用,燕麦和薏米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2,将浸泡好的红小豆、薏米、燕麦一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示燕麦薏米红豆浆做好。
.3,将打出的燕麦薏米红豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量的白糖或冰糖调味,不宜吃糖的患者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。
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