养颜的银耳红枣怎么做又香又好吃
大家应该都知道银耳和红枣都是对身体很有好处的食物u,对于女性来说,银耳和红枣更是有养颜美容的作用。银耳红枣也备受女性朋友们的喜爱。银耳红枣既可以作为早餐,也可以在午后或晚上食用,看个人喜好,作为甜品,不仅美味而且健康。
主料
银耳 :20百合 :20
红枣 :20
枸杞 :20
辅料
纯净水 :适量冰糖 :适量
具体步骤
用凉水浸泡百合、银耳半小时~1小时百合30片、银耳2朵、红枣8颗、枸杞30粒、冰糖2颗、纯净水2000毫升
干百合洗净泡发备用
新鲜的百合剥开洗净备用
两朵银耳剪去根蒂;洗净泡发数小时;直至完全泡发开。质量好的银耳;花朵小;泡发后很大朵
泡发好的银耳倒进炖盅里。银耳性平无毒,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效。可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力;提高人体的免疫力
随后汇入泡发好的百合
将红枣冲洗干净后;放入到炖盅
往炖盅里放入一颗冰糖
按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声
新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下,过凉待用
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