早餐喝什么粥最健康,来看看黑米粥的做法就知道了图解
美食菜谱2.79W
早餐喝粥相信是大多数人的习惯,今天我们说的便是健康的黑米粥,黑米可以补肾黑发、预防贫血,非常适合贫血、肾虚的人群,它不仅健康,而且味道香甜,受到人们的喜爱,早餐煮一碗浓浓的黑米粥,既饱腹又健康,一定不能错过。
主料
黑米 :130克红糖 :90克
清水 :适量
详细步骤:
第一步
备好130克的黑香米和90克的红糖
第二步
黑香米用水清洗2次
第三步
把黑香米放入电饭煲里,加入适量的水
第四步
黑香米熬一个半小时就已经很绵软了
第五步
加入红糖充分融化就可以开吃了
第六步
成品
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