有关水煮青菜——无油烟的精选知识

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水煮青菜的做法水煮青菜——无油烟水煮青菜怎么做

“据报道，在中国肺癌位于致死病因排榜的名次年年上升，众所周知的原因自然有大气环境、一手二手烟等，还有要命的是此病无性别歧视，男女通杀。这让我不禁联想到家家的主厨们。说到中式炒菜，最基本的金玉良主就是“旺火快炒，油...
无水煮青口贝的做法无水煮青口贝（海虹）无水煮青口贝怎么做

食材明细主料海虹（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无水煮青口贝的做法步骤1、买回来的海虹2、摘洗3、摘完再洗几次4、平铺锅里5、稍微开锅的时候翻一翻6、完全开锅即可7、这时的海虹刚好熟透，肉质还不老，鲜嫩可口...
无水无油土司的做法，无水无油土司怎么做

“无水无油超健康土司，做一次，可以和老公吃三天，早上喝点自己做的豆浆，或者牛奶，配上清爽的土司，是外面任何一种食物都比不上滴。如果不喜欢白土司，还可以加点蔓越莓干一起制作，或者吃的时候涂点自己做的果酱。”食材明细主料...
无油烟芝麻小丸子的做法，无油烟芝麻小丸子怎么做

食材明细主料南瓜泥（适量）玉米面（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油烟芝麻小丸子的做法步骤1、备南泥。2、加糖和玉米面。3、合成面团。4、再放进锅里蒸熟。5、蒸好的面团。6、冷却后搓成圆。7、裹上...
水煮毛豆的做法夏日里零油烟快手菜——水煮毛豆水煮毛豆怎么做

“这几天天气太热每天做完饭出来就是一身的汗，再加上油烟的熏，一点胃口都没有。再没胃口饭还是要做的菜还是得有的，家里还有其它人饿着肚子了！最近毛豆大上市，菜场到处都可以看到一堆堆销售的毛豆，零油烟的快手菜就从它着手...
无油版无油酸奶烟囱蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟无油酸奶烟囱蛋糕是一道没有油腻感觉的糕点，它有清爽华丽的口感，浓郁的奶香，还有酸甜的味道！酸奶让蛋糕体更加湿润，口感轻柔，入口即化，而且还不会过分甜腻。...
无烟烧烤的做法夏日DIY无烟烧烤无烟烧烤怎么做

“夏天到了，又到了吃烧烤的时候了。咱青岛人夏天的时候就爱在街头的烧烤摊上喝着扎啤着烧烤！哈着冰爽的啤酒，吃着喷香的烤肉串，嘿嘿~~那叫一个爽啊！！我一直不放心外面的烤肉，怕肉不新鲜不说，卫生标准也达不到啊！可没办法呢，老公...
水煮肉片放啥青菜

豆芽、藕片、圆白菜、金针菇、菠菜、油麦菜、蒜苗等。1、豆芽。在水煮肉片中，豆芽是必不可少的蔬菜。2、藕片。藕片，不仅可以做藕片炒肉，也是可以用在水煮肉片当中的。3、金针菇。金针菇，口感鲜美，多用于水煮肉片这道菜中...
无油酸奶烟囱蛋糕的做法，无油酸奶烟囱蛋糕怎么做

“没有油腻的感觉，只有清爽华丽的口感，浓郁的奶香，还有酸甜的味道！酸奶让蛋糕体更加湿润，口感轻柔，入口即化，不会过分甜腻。这款蛋糕有着芝士蛋糕非常相似的口感，但是热量比芝士蛋糕低了不少，而且无油的蛋糕让人更容易接受。”...
无油烟营养开胃菜，豆腐酿青椒怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：300青椒：2个辅料姜末：适量葱花：适量盐：适量鸡精：适量胡椒粉：少许具体步骤1.豆腐冲洗干净，擦干。2.放入碗中压碎。3.加姜末﹑盐和鸡精各适量。4.用勺子搅拌...
无油烟熏排骨的做法在家里做出不同寻常的排骨-----无油烟熏排骨无油烟熏排骨怎么做

“冬天天气冷了，出于身体的本能反应，肉肉也就成了冬天餐桌上的常见菜菜。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功...
无油烟芋头焖鸡翅的做法【无油烟更健康】芋头焖鸡翅无油烟芋头焖鸡翅怎么做

“今天这道鸡翅是用电饭锅制做而成，简单方便省事，无油烟更健康，味道却也不赖的一道菜哦！”食材明细主料鸡翅（三个）芋头（一个）辅料生姜（一块）配料大喜大烤肉酱（半包）盐（一茶勺）食用油（适量）其他（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油烟芋头...
水煮青菜要放油吗

不需要。若是在减肥或者是特殊情况对食用油需要严格控制的可以不放，但若是没有格外严格要求的话，水煮菜是可以适当的加入一些食用油的，因为水煮菜容易导致蔬菜的叶绿素大量流失，加入适量食用油可以缓解这个情况的出现，让蔬...
水煮毛豆的做法无油版----水煮毛豆水煮毛豆怎么做

食材明细主料毛豆（250克）辅料姜（适量）花椒（适量）八角（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮毛豆的做法步骤1、毛豆剪去两头，洗净2、倒入锅内，翻炒，不放油加入少许花椒翻炒3、加入八角，翻炒4、加入生姜，加入适量的盐，翻炒5、加...
水煮油麦菜的做法，水煮油麦菜怎么做

“清淡爽口的一道快手菜是我的最爱。”食材明细主料油麦菜（一棵）辅料蒜蓉（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮油麦菜的做法步骤1、买回来的油麦菜用流动水冲洗一下，再放到盘中浸泡15分钟，加少许盐。2、...
无头鲜虾油面筋青菜的做法，无头鲜虾油面筋青菜怎么做

食材明细主料青菜（3棵）油面筋（5个）鲜虾（180克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）无头鲜虾油面筋青菜的做法步骤1、食材：青菜。2、油面筋。3、鲜虾。4、将鲜虾去头去虾线清洗一下，捞出待用。5、将青...
无水炒青菜的做法健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜无水炒青菜怎么做

“1、青菜自然烹熟，除本身爽脆和蒜头清香之外毫无杂味干扰，纯粹宜人。习惯在外头大鱼大肉的你，不妨在家来碟简单却让人停不了嘴的炒青菜吧！2、使用美思工房威捷朗304三层不锈钢无涂层炒锅，不用加水也能炒出一盘嫩绿骄人的...
无油烟鸡翅的做法，无油烟鸡翅怎么做

食材明细主料鸡翅（适量（腌制好的））辅料铝箔纸（适量）其他（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油烟鸡翅的做法步骤1、铝箔包好鸡翅，放在平底锅内，锅热，鸡翅烫。。。记得翻翻！2、温度达到一定时加适量水，使其温度更上一层，直到水蒸发烧干...
青酱烟管意面的做法春来青绿本无疑——青酱烟管意面青酱烟管意面怎么做

“（绝不是咖喱味！我保证！O(∩_∩)O）红酱意面大家见的很多了，白酱（白汁）之前也介绍过两款，今天告诉你另外一款著名的意面配方——青酱。话说，这可能是最简单的意面酱汁了。曾经有个笑话说，意大利三色国旗的由来，便是源自红酱白酱...
无油烟烤李子奶酪肉卷的做法，无油烟烤李子奶酪肉卷怎么做

“如果要追求口味，用培根做这道菜更好吃。只是腌肉要少吃，在现实生活中，既要好吃又要健康，确实挺难的，因为大多好吃的都不太健康。要跟嘴斗是件很痛苦的事情，不过偶尔为之，应无大碍吧。我在这介绍的是用新鲜的五花肉和新鲜的...
无水无油玛芬的做法，无水无油玛芬怎么做

“我的无水无油玛芬，非常的酷哦，那是因为它没有开口笑来着，有木有?”食材明细主料鸡蛋（3）白糖（45克）低筋粉（70克）巧克力碎片（少许）辅料香草糖（少许）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无水无油玛芬的做法步骤1、蛋黄与30克白糖混合...
水煮青菜的做法，水煮青菜怎么做

食材明细主料青菜（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮青菜的做法步骤1、青菜洗净2、起油锅，下青菜3、快熟时倒入蒸鱼豉油4、出锅...
凉拌生菜(无油烟版)怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300辅料醋：适量糖：适量盐：适量香油：适量花椒油：适量具体步骤1.准备食材。2.生菜洗净沥干水，倒入开水。3.生菜在开水中浸泡10秒。4.沥干水份。5.碗中加...
无油无水蛋糕的做法，无油无水蛋糕怎么做

“自从做了老式蛋糕，又制作多次是家人喜欢的口味，今试制此款喜欢无油无水蛋糕，原料简单、制作便捷、口感香甜、松软细腻、既营养又健康。”食材明细主料低筋面粉（120g）鸡蛋（4个）白糖（80g）辅料柠檬汁（几滴）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗...
水煮青菜的热量

健康是我们当今社会无论男女老少都最最最应该重点关注的一个问题，只有拥有了健康的身体，才能更好地进行生活工作和学习等，那么吃什么成为了大家最关心的问题，经常会一些朋友会问水煮青菜的热量高吗？下面就让小编来告诉大家...