洋葱圈蔬菜蛋饼的做法,洋葱圈蔬菜蛋饼怎么做
“宝宝1岁以内的饮食都是不建议加盐的,1岁以上都还是要少糖少油。这么一说,很多妈妈就着急啦,不加盐哪有味道啊?孩子不爱吃怎么办啊?讲真,这都不是事儿~
不是只有盐、酱油、味精才能调味,用一些自带味道的食材也能进行天然调味。而且,没有味道,我们完全可以从辅食的“色相”入手呀!
怎么能让辅食变得好吃呢,今天柚子妈就给大家介绍一道色彩非常鲜艳的蛋饼——洋葱圈蔬菜蛋饼,集绿色、黄色、黄色、橙色于一体,非常简单易学哦~
十分钟不用模具就能煎出完美蛋饼,它就是!造型美美哒有没有?”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法步骤
1、食材准备好。🌻小贴士:这里可以把宝宝喜欢的蔬菜和不喜欢的夹杂在一起。
2、锅里水烧开,将豌豆和玉米下锅煮30秒。
3、捞出来沥干备用。🌻小贴士:玉米含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动。
4、胡萝卜擦丝后,切碎。
5、🌻小贴士:擦丝后再切碎,能切得更细更碎哦;胡萝卜健脾消食、补肝明目,可以保护宝宝视力。
6、洋葱拦腰切两半。
7、在中间再切一片。
8、边缘2圈慢慢剥开来,就是洋葱圈。
9、洋葱中间的芯切碎,和胡萝卜碎一起加入玉米豌豆粒里。
10、鸡蛋加入,混匀。
11、再加入一大勺生粉,一点盐,混匀。
12、蔬菜蛋饼液就做好了。还是比较稠的。
13、锅里倒一点油,刷均匀。开小火。
14、放入洋葱圈。🌻小贴士:洋葱可以增进食欲,促进消化,有较强的杀菌作用。
15、用勺子把蔬菜蛋糊舀入洋葱圈内。
16、盖上盖子中小火煎一会,待表面凝固即可。大概4,5分钟。
17、完成啦,老少皆宜哦!
18、🌻推荐理由:洋葱可以增进食欲,促进消化,有较强的杀菌作用;胡萝卜健脾消食、补肝明目,可以保护宝宝视力;玉米含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动。这款洋葱圈蛋饼有丰富的营养,特别适合挑食或者不吃蔬菜的小朋友,造型漂亮颜值高,味道也是美美的,做起来特别方便,推荐给你们,可以试试!
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