小米燕麦红枣粥的做法 小米燕麦红枣粥#懒人快手餐# 小米燕麦红枣粥怎么做
“小米的营养价值是比较多的,每天喝上一杯对身体的保养是比较好的,特别可以起到养胃的作用,小米当中的蛋白质含量是比较高的,而且一些维生素的含量也是比较多的,小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些,这样才能够保证身体所需的各种营养成分。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
小米燕麦红枣粥的做法步骤
1、准备原材料红枣、小米、燕麦。
2、红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用。
3、小米淘洗干净最重要的是不能有沙子。
4、小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来。
5、小米煮至六成熟微微有一点点粘稠。
6、放入燕麦改成中火慢煮。
7、燕麦入锅后搅拌均匀。
8、放入红枣煮至熟透。
9、粥煮至完全粘稠即可出锅享用。
10、美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了。
11、红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜。
12、营养的早餐是每天都要有的噢。
13、搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒。
14、红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
15、这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦。
小窍门
小米的营养价值是比较多的,每天喝上一杯对身体的保养是比较好的,特别可以起到养胃的作用,小米当中的蛋白质含量是比较高的,而且一些维生素的含量也是比较多的,小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些,这样才能够保证身体所需的各种营养成分。
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