党参红枣紫米粥的做法,党参红枣紫米粥怎么做
“党参可以增强人体免疫力,具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾胃虚弱者,胃溃疡,贫血患者食用。
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。
红枣能补血、养颜,很适合女性食用。
这款党参红枣紫米粥是一款药膳粥。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
党参红枣紫米粥的做法步骤
1、准备材料:紫米、大米、红枣、党参
2、紫米和大米清洗干净浸泡二十分钟
3、党参和红枣洗去防尘
4、将所有材料放入电饭煲内胆
5、加入水
6、放入冰糖
7、电饭煲接通电源,选择“宝宝粥”程序,程序结束后就可以吃啦。我是选择的预约程序,晚上预约好,早上起来就可以吃了
小窍门
紫米和大米提前浸泡20-30分钟,会更容易煮熟。
-
红豆绿豆汤煮麦片的做法,红豆绿豆汤煮麦片怎么做
“嘻嘻~!因为红豆绿豆汤煮得多了些,碗放不下了,所以留着点底用来煮麦片~!”食材明细主料麦片(一小碗)辅料红豆绿豆汤(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红豆绿豆汤煮麦片的做法步骤1、红豆绿豆汤熬好放入冰糖,去渣,放入锅中煮开.2、待汤开后关小火倒入麦片,用勺子...
-
豆浆稀饭的做法 一碗家常的豆浆稀饭 豆浆稀饭怎么做
“豆浆稀饭是我小时候特别喜欢喝的一道粥,不光有营养,口感还非常的醇香,尤其是在生病时喝上一碗,再配上一道酱油泡仔姜,保你喝了神清气爽!”食材明细主料东北大米(适量)辅料豆浆(适量)清淡(口味)煨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)豆浆稀饭的做法步骤1、把大米搓洗干净提前泡一泡。2...
-
百合糯米粥的做法,百合糯米粥怎么做
“和南方的饮食习惯相比,北方的粥注重营养成分和原料内容的厚重,大多采取同煮的形式,如糯米百合、红豆粳米粥等,最具代表性的应该是腊八粥,口味一般偏甜。粥既有营养又好消化,还有保健美容作用,原料常见,操作简单,的确是一种好食品。”食材明细主料糯米(50g)辅料百合(25g)配...
-
红芋花生稀饭的做法 张炎家的营养美味的早餐粥之一------红芋花生稀饭 红芋花生稀饭怎么做
食材明细主料红芋(一个)当季鲜花生(100克)辅料面粉糊(一碗)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红芋花生稀饭的做法步骤1、准备食材红芋一个,花生100克...2、锅中加放清水烧开...3、红芋去皮洗干净...4、将红芋用刀砍成块状...5、水开后放入红芋和花生,因为我用的是当季...