孕妇可以吃葡萄吗，吃葡萄的好处有哪些

葡萄在我们日常生活中是非常常见的，也是营养价值极高的一种水果。每天吃一些葡萄有益于身心健康，而且葡萄口感非常的好，也获得了不少人的喜爱。但是我们大部分人都是可以吃葡萄的，那么孕妇这个群体可以食用葡萄吗,会不会有上面副作用呢？

一、孕妇可以吃葡萄吗

孕妇可以适量吃葡萄。葡萄皮薄多汁，酸甜味美。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主，容易吸收。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有益处，是孕期必吃的水果。孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。

二、孕妇吃葡萄的好处

1、安胎

在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。

2、提高免疫力、抗衰老

葡萄及其制品可以抗病毒，葡萄中的葡萄籽成分还可以提高免疫力。另外，葡萄籽能很好地抗衰老，并可清除体内自由基。

3、滋阴补血

葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

4、缓解低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

5、健脾和胃

葡萄有助于消化，适当多吃能健脾和胃。

三、不宜人群

1、糖尿病人;葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。

2、腹泻患者：经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。

3、脾胃虚寒的人：很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

孕妇虽然能吃的东西不会太多，但是一些水果还是可以适量地食用的。孕妇虽然可以吃，但是实在孕妇身体健康的情况下决定的。因为葡萄虽然功效很多，对人体健康也有一定的益处。可是葡萄还是有不适合食用它的人群存在的。以上就是关于孕妇可以吃葡萄吗的介绍，希望大家注意哦。