孕妇能不能吃油桃
怀胎十月的孕妇最喜欢吃酸酸的水果,因妊娠反应对其它食物都不怎么有胃口,酸酸的水果能开胃,所以具有酸味的水果成了孕妇首选食品,但孕妇的饮食有多方面注意事项,那么孕妇能不能吃油桃呢?吃油桃需要注意哪些事项?吃油桃对孕妇有好处吗?
一、孕妇可以吃油桃:
1、孕妇能不能吃油桃因人而异,油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力的作用。油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
2、一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠,更主要的是还补血,含糖份也高,对大人小孩都好,怀孕的人喜欢吃就吃一点。
二、孕妇吃油桃注意事项:
1、油桃虽好吃,但不可贪多。油桃确实营养丰富,俗话也说“桃养人”。但是吃油桃还是要适量,“桃养人”指的也是吃桃要适度,恰到好处。
2、多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。但是,吃果脯就没有这个弊端。
3、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏,孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈;
4、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。
5、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。
6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱,但是孕妇们切记,油桃不能和李子一起吃,吃了会便血。
7、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分,糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。
油桃酸甜爽口,肉质香脆,富含多种维生素,可降促进发育、血压,老少谐宜。孕妇能不能吃油桃在上面也介绍了,孕妇可以吃油桃,能养胃润肠、补血等功效,但是也有一些禁忌,不能贪吃、要吃新鲜、成熟的桃子,不能与甲鱼、李子同时吃等等,特别是糖尿病人要尽量不吃油桃。
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