木瓜和莲子可以一起吃吗，需要注意什么呢

莲子是我们生活中常见的一种食物，大部分我们都是直接用来煲汤或者做粥吃，不仅营养价值高，对身体也有许多好处，虽然莲心的营养也很丰富，但一般我们都不会吃，因为又苦又涩，那么木瓜和莲子可以一起吃吗？吃莲子又需要注意些什么呢。

一、木瓜和莲子可以一起吃吗

木瓜和莲子是可以一起吃的，两者不会相克，而且一起吃对身体还有许多好处。木瓜能够起到清热去火的效果，而且还能够有效的起到降血压和防癌抗癌的作用，莲子能够直接入心，可以帮助我们缓解情绪，放松心情，并且还能够起到安神助眠的效果，莲子也可以有效的降低高血压，还能够起到滋补身体的作用，所以两者搭配食用的话效果会更好，营养会更加全面。

二、吃莲子需要注意什么

1.莲子不能和龟，螃蟹一起吃，不然就很有可能会出现感冒，便秘等等不好的现象，如果有腹胀或者痔疮的人更不应该吃莲子了，不小心食用的话可能会使现在的状况变的更遭。

2.莲子的淀粉含量是比较多的，因为它属于碱性食物，所以不容易消化，肠胃功能不好的人最好少吃一些莲子，以免出现胃痛胃胀等现象。

3.因为莲子的表皮非常薄，在处理的时候不是很容易，所以我们在吃之前可以先用水泡一下，开水最好了，能够让莲子的表皮迅速软化，这个时候轻轻揉搓一下就可以处理的很干净了。

4.吃不完的莲子最好放入冰箱冷冻会使它的保存时间更久一些。

木瓜和莲子可以一起吃吗？从上文的描述我们可以看出来木瓜是可以和莲子一起吃的，而且两者一起搭配营养更全面，对身体的好处更多，对高血压患者的帮助也会越大。但也有一些事情需要多注意了，比如莲子一次性不能吃太多，体弱多病的人也要少吃木瓜。