增强免疫力的汤谱大全都有哪些
人们的身体可能会由于平时的不加注意而感染上风寒类的疾病,这对身体来讲危害虽然说不大,但是同样会影响到身体的正常作息,特别是小孩。免疫力的提高,可以适当的减少疾病的发生,除了药物的服用之外,日常的饮食上面起到增强免疫力的作用是最大的。以下我们将会为大家介绍到增强免疫力的汤谱大全,来了解一下。
增强免疫力的汤谱大全都有哪些
1.排骨萝卜汤
(1)准备好玉米与胡萝卜,清洗干净后,将它们给切成适合的大小。
(2)锅里面放入适量的清水,先把排骨和着姜片给下进去,用大火给烧开,会发现上面会浮现一层泡沫,煮几分钟后,把排骨捞起来沥干。
(3)接着再下入适量的清水,放入沥干的排骨,煮上半个小时左右,再把调味料,排骨,玉米一起放进去煮
(4)小火慢熬,熬到适量的时候,加入一点盐便可以进行食用了。
2.西红柿鸡蛋汤
(1)准备好鸡蛋打散,西红柿给切好,葱蒜给切成适应的大小。
(2)热锅下油,把蒜炒香之后,再把西红柿也加进去,接着加上水,等水烧开之后放入适量的盐。
(3)紧接着加入搅拌好的鸡蛋,等鸡蛋液成型后,便可以关火,撒上适量的葱花便可以上桌了。
3.豆腐鲫鱼汤
(1)将鲫鱼清洗干净,去除不要的部位。
(2)热锅下油,将鲫鱼给煎一下,然后慢慢的开小红,将鲫鱼给煎成金黄色的。
(3)锅里面加入适量的水,然后加入葱,姜,熬煮20分钟左右,再把豆腐加入,煮熟便可以食用了。
以上为大家介绍到了增强免疫力的汤谱,这三种汤汁可以起到增强抵抗力的效果。平时的生活中,若是家里面有人抵抗力比较差,可以熬一些这样的汤汁给它喝,可以让身体的抵抗能力增强。烹饪食材熬汤,营养几乎全都在汤里面了。喜欢喝汤的人们,一般肠胃都比较畅通,可以减少便秘情况的发生!
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