感冒食疗方有哪些
感冒很常见,一年四季稍微不注意受凉都会患上感冒,感冒虽是小病,却也折磨人,头痛,喉咙痛,流鼻涕,很是影响生活和工作。俗话说药补不如食补,本站给大家详细介绍几款感冒食疗方,以供参考。
一、关于感冒及其分类
1、感冒,俗称“伤风”,是最常见的外感疾病,四季都可发生,尤以冬末初春为多。临床上以头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等为主要表现。
2、按其症状的轻重分为普通感冒及流行性感冒。根据其临床表现并结合发病季节,一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。下面详细介绍比较常见的风热感冒和风寒感冒食疗方。
二、感冒食疗方有哪些
(一)风热感冒食疗方
1、可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物,如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等。
2、多服有辅助治疗、抗病作用的食物 ,如:葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒,行气健胃,均为治疗感冒气滞之佳品。
3、吃杨桃。生杨桃洗净吃,对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。
4、风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物:如鲜梨适量生吃。
5、忌食油腻、黏滞、燥热之物。
6、风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
(二)风寒感冒食疗方
1、感冒时宜喝热茶但别太浓,喝生姜汤,进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果,总的饮食要清淡。
2、姜糖饮。配方:生姜10克,红糖15克。制法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。功效:疏散风寒,和胃健中。用法:每日1次,趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
3、姜丝萝卜汤。配方:生姜25克,萝卜50克。制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。功效:祛风散寒解表。用法:每日1次,热服。
4、五神汤。配方取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克,将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一同放入瓷缸内,用开水冲泡,盖严。将红糖放入另一个碗内,将用开水浸泡的药液趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,趁热饮下。饮后覆被而卧,待微汗出即可退烧
5、风寒感冒最好不要吃生冷的食物,如冰棒,冰啤酒和可乐,凉菜等。
感冒食疗方就介绍到这里了。感冒易疲劳犯困,大家要多注意休息,多喝些开水,有助于排病毒。根据感冒的类型去选择对自己病情最有效果的食疗方,以免适得其反,加重病情了。还有风热感冒是不能吃香菜的哦。
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