宝宝感冒能吃鸡蛋吗,有哪些鸡蛋做法适合宝宝吃呢
刚出生不久的宝宝们身体娇嫩,免疫功能低下,稍有不注意,就很容易患上各种疾病,感冒就是最常见病症之一了,由于宝宝们消化系统并没有发育完全,再加上生病,此时就更加需要注意他们的日常饮食了,我们都知道鸡蛋含有丰富的营养价值,那么宝宝在感冒时能吃鸡蛋吗?
一、宝宝感冒能吃鸡蛋吗
1、宝宝感冒能否吃鸡蛋,要视乎宝宝的病情而定。若宝宝只是有感冒流鼻涕的症状,没有发热,则可以吃鸡蛋;如果宝宝感冒流鼻涕伴有发热症状,则不能吃鸡蛋,以免加重病情。
2、宝宝感冒发烧时不能吃鸡蛋,这是因为食物在体内氧化分解时,除了食物本身放出其中的热能外,食物还刺激人体产生一额外的热量,食物的这种刺激作用在医学上叫做食物的特殊动力作用。而人体所需要的三种生热营养素的特殊动力作用是不同的。据研究测定,脂肪可增加基础代谢的3%-4%;碳水化合物可增加5%-6%;蛋白质则高达15%-30%。而鸡蛋含蛋白质很高,所以食用过多鸡蛋,会使已在发烧的宝宝体温更高,不利于宝宝早日康复。
3、但如果宝宝只是感冒,没有发烧的话,是可以吃鸡蛋的。鸡蛋富含易于人体消化吸收的蛋白质,能帮助患感冒的宝宝补充营养。如果家长想用鸡蛋给宝宝补补身体,一定不要让宝宝吃煮鸡蛋、茶鸡蛋等,要用其它的烹饪犯法,把鸡蛋配合其它食材做成鸡蛋饼、鸡蛋糕、炒鸡蛋等等。
二、适合宝宝吃的鸡蛋做法一:蒸鸡蛋
材料:鸡蛋2个 温水200克 盐1/4勺 香葱少许 香油少许 生抽少许
做法:
1、鸡蛋打入碗入打散,注入温水搅匀,加入盐调味,将混合好的蛋液过筛两至三遍
2、盖上保鲜膜,放入蒸锅,大火加热,当蒸锅中的水沸腾后转为小火蒸10分钟,关火,焖几分钟
3、取出,撒上香葱,淋上香油、生抽,开吃
三、适合宝宝吃的鸡蛋做法二:蛋黄泥
材料:鸡蛋1个,配方奶
做法:
1、将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥;
2、加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
四、适合宝宝吃的鸡蛋做法三:牛奶蛋黄米汤粥
材料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个
做法:
1、在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;
2、鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉;
3、将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。
宝宝感冒能吃鸡蛋吗?各位宝妈们现在应该已经知道了吧,其实,对于正在处于生长发育期间的宝宝,在平时上的饮食就应该格外注意加强营养,养成良好的饮食习惯,因为只有宝宝的身体足够强壮,在面对生活中各种病菌时,才会体现出应有的抵抗力。
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