小孩子吃什么能促进身体发育
对于每一位妈妈来讲,都是第一次做母亲,养育一个新生命健康成长,是一件很不容易的事情,需要关注他各个方面的问题,能健康快乐的长大,无疑是每一位妈妈的心愿。小孩子吃什么能促进身体发育,是很多妈妈关心的问题,不要担心,小编今天跟大家一起分享啊。
小孩子吃什么能促进身体发育
一、干贝白菜煲汤
主料:干贝、白菜心
辅料:火腿、海米
调料:盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉、高汤、食用油
做法:
1、将白菜心洗净切成片,葱姜洗净分别切成段和片;
2、坐锅点火倒油,油六七成热时,放入葱段、姜片炒出香味,倒入干贝、火腿、海米,点入少许料酒煸炒,加入高汤、盐、胡椒粉,锅开后倒入沙锅中加入白菜心煮30分钟即可。
二、五行蔬菜煲汤
食材:红萝卜60公克,白萝卜100公克,牛蒡100公克,干香菇3朵,白萝卜叶50公克,水700㏄,盐1小匙
做法:
1、将红、白萝卜去头部带皮洗净,切小块;牛蒡带皮洗净切片,备用。
2、干香菇泡软沥干水分;白萝卜叶洗净切粗片,备用。
3、将作法1、2的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。
三、山药莲子小排汤
食材:小排肉600克、莲子半杯、枸杞少许、米酒、盐少许
做法:
1、先将小排肉与莲子、枸杞清洗洗净。
2、煮半锅水川烫小排。同时再煮半锅水备用。
3、将莲子和枸杞倒入锅中,倒入热水高度盖过食材。
4、转大火水滚后改以中火炖煮20分钟。
5、这时可准备将山药切块。
6、将山药倒入锅中,加热水盖过山药,中火煮10分钟。
7、倒入少许米酒与盐巴,山药莲子小排汤完成。
四、枸杞雪梨煲汤
食材:枸杞100克,,雪梨3-4个,冰糖50克
方法:
1、将雪梨洗净去皮,切成小块。
2、将3大碗水倒入煮锅,煮沸后加入雪梨块和枸杞。
3、用小火焖3-5分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化后即可食用。
枸杞有明目之功效,而雪梨有润肺的作用。 这道汤多为日常进补和养生之用。
五、山药鸡腿汤
食材:鸡腿1只、山药500克、大骨煲汤600克
做法:
1、准备食材,将鸡腿用清水冲过
2、将山药切成条状,依个人喜好,我是比较喜欢长长的比较好夹
3、加入高汤,外锅加水至 200 cc (约一杯米的水)
4、待电锅跳起,松软的山药配上浓郁的汤头,QQ 的鸡腿肉,小朋友好喜欢。
小孩子吃什么能促进身体发育文章跟大家分享了几种汤食,每一位妈妈都会精心的照她的宝宝,在吃的上面也是很有用心的,希望今天的分享能给妈妈们支个招,有的时候换一换吃法也是很不错的,能促进孩子的食欲,帮助孩子快乐长大,妈妈们收藏吧。
-
吃什么体力好,日常生活补充这些
随着现在社会的不断发展,人们在工作上花费的时间越来越多,而且不只是青年人的工作,还有老人、少年等都需要充足的体力来完成身体一天的行程。那么在平常的生活中,尤其是在饮食方面吃什么能够增加体力呢?没有一个好的身体,体力跟不上去,无异于纸上谈兵。一、吃什么体力...
-
想要减脂跑步吃什么好呢
对于很多想通过跑步来减脂甩肉的朋友们来说,这种方法可以说是十分有效可行了,不仅通过迈开腿的运动方式减掉了脂肪,而且也是我们身体可以承受的一种方式,那么,想要减脂跑步吃什么好呢,不妨我们带着疑问和好奇心一起去看看吧。想要减脂跑步吃什么好呢1.糙米糙米是指除...
-
大量喝红糖水对身体好吗
红糖,相信养生保健的朋友以及女性朋友都是非常熟悉的,我们经常推荐大家在需要加入白糖的菜里面加入红糖,比如说大家在煮粥的时候就可以加入一些的红糖,这样能够起到很好地对身体的作用,但是我们也给大家强调过一定要适量的。一、大量喝红糖水对身体好吗红糖水没有特...
-
如此精致的奶油蛋糕才适合你!
奶油蛋糕曾是过生日的标配,随着经济的发展,人们对美食的喜爱,奶油蛋糕开始作为日常甜品出现在聚会、下午茶中,甜品店也开发出多种口味和奇特造型的奶油蛋糕,还有喜欢亲自制作的朋友,下面向大家推荐一款美味又精致的鲜花奶油蛋糕及其做法。一、鲜花奶油蛋糕食材:鸡蛋(...