老人喝羊奶好吗

羊奶是口感不错的美食，很喜欢羊奶这款美食，可以作为早餐来吃，还可以补充身体的钙物质，是一款营养养生的美食，很多人都爱吃，文章告诉我们老人喝羊奶好吗，对于补充老年人的身体比较好，羊奶是奶制品中最好的美食之一，可以经常吃羊奶这款美食。

老人喝羊奶好吗

奶中之王羊奶适用于任何体质的人饮用，特别是胃肠较弱、体质较差的老人;老人喝羊奶益处多的原因如下：　　　　

原因一：羊奶易于吸收　　　　

大多数老年人营养吸收不良，人到老年后，小肠绒毛变短，吸收面积减小，胰腺逐渐萎缩，间质纤维结缔组织增生，这些变化使得小肠细菌过度生长，消化道憩室炎和憩室病显著增高，加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调，促成营养吸收不良。很多老人一直长期补钙，效果均不理想，主要是分子太大，不易吸收问题，脂肪更温和、容易消化吸收：羊奶脂肪球直径小，一般为2微米左右，仅为牛奶的1/5甚至1/10，且均匀分布于奶中，在消化道中，与消化液接触面积大，易吸收。　　　　

原因二：羊奶能防便秘　　　　

吸收不好，加上肠蠕动能力的下降，老年人还会遇到便秘的问题，同样，羊乳与人乳一样，脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水份较少，所以喝羊乳一般大便都比较稀。对比起来喝牛乳大便相对会干燥些。　　　　

原因三：羊奶不易上火　　　　

“上火”，多数是由于免疫功能降低、内分泌、新陈代谢失调，生物钟紊乱所致。据《本草纲目》、《备急千金要方》等记载，羊奶性甘温，滋阴补虚，补五脏，被称为“完全均衡营养品”，对经常体虚上火之人更是有益。现代科学研究发现，山羊奶中含有丰富的ATP，可提高器官的活动能力，增强免疫功能，并具有维持机体组织代谢平衡的功能;山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基，并具有一定的抗炎作用;山羊奶中的上皮生长因子EGF，可提高人体免疫力，有益于修复黏膜细胞。　　　　