怀孕能吃柚子吗
柚子,上到七八十岁的老人,下到几岁的孩童都难以拒绝的一种水果。柚子营养价值极高,富含蛋白质、多种维生素以及多种微量元素和矿物质。中医认为,柚子性寒,有健胃消食、下气消痰、降火润燥的作用。但是,对于孕妇来说,由于在怀孕期间,她们在饮食方面有着诸多禁忌,她们是否也能吃柚子,是许多孕妇非常关心的事情。
一、怀孕能吃柚子吗
其实,孕妇是可以吃柚子的。每百克柚子含有50毫克的维生素C,能有效帮助孕妇补充维生素C,对身体健康非常有利。
1、柚子富含维生素P。这种物质可以帮助我们清楚胆固醇,有效吸附毒素,维护我们的血液健康。孕妇经常吃柚子,可以预防心血管疾病的发生。
2、柚子含有大量维生素C,是梨子的10倍。孕妇经常食用,一来可以美容养颜,延缓衰老,二来可以抵抗自由基对人体造成的损害,维持孕妇正常的身体机能。
3、在秋冬季节,许多孕妇都容易口腔溃疡。而柚子就可以防治口腔溃疡,降火润燥,缓解咽喉疼痛。这对于处在特殊时期,不能擅自服药的孕妇来说,是非常好的保健水果了。
二、吃柚子的注意事项
我们一般都是去水果店买柚子,买来的柚子不用着急吃,可以放上几天。这样子,柚子含有的水分会慢慢蒸发,而甜度越来越高,吃起来不仅更加香甜,而且孕妇还能更好的吸收柚子的营养成分。当然,如果你想快点吃到香甜的柚子,也可以采用催熟的方法,比如将柚子套着的袋子拿掉,将柚子放在阴冷通风的地方,放上两天就好了。除此之外,孕妇吃柚子的时候还要注意以下2点:
1、如果孕妇正在吃药,尤其是吃抗过敏药,就千万不要吃柚子了。否则很容易导致心律失常,严重危害我们的生命。
2、由于柚子性寒,因此肠胃虚,身体也是虚寒的孕妇不要多吃柚子。特别是患有高血压的孕妇,也不适合吃柚子。
总而言之,柚子虽然富含各种人体必需的营养元素,不仅对孕妈妈有好处,而且还对胎儿的神经、骨骼发育非常有好处。而柚子含有的叶酸不仅能防治胎儿神经发育畸形,而且还能保证胎儿的正常发育,对胎儿也大有好处。但是,柚子虽好,孕妈妈也要适量吃。对于孕妇来说,一天吃1/4个柚子就足够了,如果吃得太多,反而会影响孕妇的肝脏正常解毒功能,导致肝脏受到损害,甚至会引起其他不良反应。以上这些就是对怀孕能吃柚子吗的解答,希望这对各位准妈妈都有参考价值。
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