来例假能吃巧克力吗,有什么功效呢?
巧克力又称朱古力,是男女老少皆非常喜爱的一款零食,不止香甜可口,还造型各异。像情人节这种节日,是少不了巧克力的存在的,它的存在也是年轻男女表达爱意的一种方式,每年情人节女孩们是不是都收到一堆堆的巧克力了,那么来例假的时候是否可以吃呢?
来例假能吃巧克力吗
在此期间最好不要吃太多巧克力,因为巧克力含有儿茶酚胺,它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
功效1、降低血压
研究表明,男性朋友每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后他们的血压平均降低2.9毫米汞柱。但是要注意,过量食用巧克力却没有这种功效。
功效2、预防感冒
研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。
功效3、改善记忆力
巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑。
功效4、预防中风
研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
功效5、有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。因此吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病作用。
功效6、缓解压力
巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的物质。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平,它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。把巧克力放在嘴里,闭上眼睛细细地品着它的味道。心烦的事情真的可以抛到脑后不去想。。
功效7、平稳血糖
意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
功效8、缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
来例假能吃巧克力吗大家都知道了吗?其实巧克力在平常日子里也不能肆无忌惮的食用,因为巧克力虽然好吃,但是它是高糖高油高热量的食物,多吃和长期食用都会导致发胖的。其实不管是什么食物,都是适量最好,再好的东西过量食用对人身体都是有一定危害的。
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