过敏皮炎吃什么好，快转给身边过敏的朋友吧！

过敏性皮炎是一种是一种皮肤过敏引起的疾病，那么避免接触过敏源对于过敏者来说就十分重要了，饮食方面更是重中之重，过敏皮炎吃什么好，吃什么才能增加自己的抵抗力呢，小编认为，富含维生素的水果和蔬菜就十分有利过敏体质的人群。

一、过敏皮炎吃什么好

1.多补充维他命C：蔬菜水果含丰富的维生素，首选梨与奇异果，大量食用加强皮肤组织，利于抗外来敏感。

2.多吃一些粗粮，低脂的食物，还有清热解毒的食物，像是芹菜，蒲公英，苦瓜，黄瓜，等等食物，因为这些食物是有利于病情的恢复，对患者病情是有利的。

3.多吃一些维生素含量高的食物，和矿物质丰富的食物，像是新鲜的水果和蔬菜，西红柿、胡萝卜，豆类制品，奶以及鱼，海带等等。

4.大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。而且女性多吃大枣还可以益气养血，对胃也是很好的。

5.蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。而且老年人多喝蜂蜜还可以有效的预防便秘。

6.胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。小孩子多吃胡萝卜对视力也很有帮助。

7.金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

8.西兰花：西兰花是非常好的食材，有抗癌的作用，它富含各种维生素和胡萝卜素，能增强皮肤的抗病能力，经常吃可以预防过敏。

二、过敏性皮炎的饮食禁忌

1.禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

2.少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

3.少食辛辣：如辣椒，洋葱等。

4.少饮酒。

5.避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。新鲜的蔬果对皮肤都是非常好的，在患病期间可以多吃，不要吃油腻辛辣的食物，否则会让病情加重，在没有找到过敏原之前，海鲜更加不可以吃，因为不能排除食物导致的过敏，海鲜是非常容易引起皮肤过敏的食物，治病期间千万不要吃。

过敏其实是外界的影响刺激了体内的变态反应而引起的，过敏性皮炎其实并不可怕，只要我们多加注意，停止食用让我们过敏的食物，就不用再为过敏而忧心忡忡了，多吃一些蔬菜水果，减少一些外部压力，保持身心的愉悦才是治疗过敏性皮炎的关键，相信经过小编的介绍，过敏皮炎吃什么好大家都已经很了解了吧。