竹笋产妇可以吃吗

竹笋产妇可以吃吗？在我们日常生活中竹笋是一种比较常见的食物，竹笋口感清脆，味道鲜，营养价值十分的丰富。富含丰富的蛋白质、胡萝卜素等多种微量元素，经常吃竹笋对排除身体的毒素、以及美容养颜还有减肥都有很好的作用，但是竹笋并不适合所有人来食用。对于产妇来说，就很不适合吃竹笋，容易造成消化不良的影响。

一、竹笋产妇可以吃竹笋吗

月子里不宜吃春笋。

春笋虽然营养价值比较丰富，蛋白质的含量也比较多，还含有胡萝卜素和多种维生素，但是它里面含有草酸，产妇在分娩后需要补充钙质，而草酸会抑制钙质的吸收，产妇吃了春笋后不利于自己和宝宝补钙，而且春笋性寒，吃了容易消化不良。

二、坐月子吃春笋有什么坏处

1、消化不良

春笋性寒凉，产妇吃寒凉食物则容易使脾胃受到损伤，进而会导致消化不良或是腹泻，而且吃春笋还不利于恶露的排出，因此产妇需要多进食温补性的食物，这样有利于气血的恢复。

2、阻碍钙的吸收

春笋中含有的草酸会阻碍人体对钙的吸收，而产妇在坐月子期间需补钙可以促进身体的恢复，产妇吃春笋之后则不利于钙的吸收，也会影响到宝宝骨骼的形成。

三、什么人不适合吃春笋

1、脾胃虚寒的人不宜吃春笋

因为春笋性寒，脾胃虚寒的人吃了春笋以后会使胃寒的情况加重，因此这类人群不适合吃春笋。

2、胃溃疡、胃出血的人不宜吃春笋

春笋是寒凉性的食物，里面的粗纤维含量比较高，吃了春笋后会加快肠胃的蠕动，对这类人群的病情不利。

3、胆结石、肾结石、尿道结石患者不能常吃春笋

因为春笋中含有草酸，它与钙结合之后会形成草酸钙，这类人吃了春笋后也会加重他们的病情。

四、坐月子吃什么好

1、产后第一周由于产妇的身体比较虚弱，胃口也不是很好，因此第一周的饮食最好吃一些清淡的荤食，可以一天吃100克的猪肝，它能够帮助产妇排出恶露，还可以吃些鸡蛋和小米，它们可以帮助产妇恢复体力。

2、产后第二周可以吃一些催乳的食品，如黄芪猪蹄汤、留行炖乌鸡，还可以吃猪蹄鲫鱼汤，同时还要补充蛋白质和水分，因为母乳中的水分含量比较高，因此可以吃鸡、鸭、肉、鱼等，而且这些食材最好是炖或熬。

3、产后第三周可以多吃一些高蛋白的食物，如大豆、坚果、牛奶和鸡蛋等，这些食物可以为产妇补充营养，同时可以保证母乳的质量。

竹笋产妇可以吃吗？准妈妈们要记得不要吃太多的竹笋。因为竹笋里面含有草酸这种物质，这种物质会跟钙发生反应就会变成一种叫做草酸钙的物质，草酸钙因为不能溶解于水中，所以会形成结石。而且还会影响钙的吸收，所以宝宝们从母乳中所获得到的钙也就会随之而然的变少了啦。