孕妇和榴莲水火不容?别急,小编这就为你揭开谜底
有许多爱吃榴莲的女性朋友,等到怀孕的时候,却不敢吃了。原来是很多人都觉得榴莲的热量比较大,而且还容易上火,不适合孕妇吃的。那么究竟孕妇吃榴莲好不好呢?如果可以吃的话,要怎么吃才能更好的吸收榴莲的营养呢?下面是就由小编为大家揭晓答案。
一、孕妇和榴莲水火不容
其实这种想法多虑了,孕妇是可以吃榴莲的,不仅能吃,而且榴莲还是孕妇滋补的佳品。我们都知道,榴莲被誉为“水果之王”就除了是因为它的味道香浓醇厚外,其营养价值也非常地高,那我们就来说说吃榴莲对孕妇有何好处。
1.榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体功能和皮肤细胞都起到了很好的保养作用,是孕妈妈们保养滋补的佳品。
2.榴莲中也含有丰富钙、铁和磷等微量元素,其营养价值也是很高的呢,非常适合孕妈妈和产后妈妈食用。
3.榴莲中含有大量的各类维生素,其中维生素A是促进人体生长发育的必要元素、而维生素C可以增强孕妇的免疫功能,对感冒流感等起到了非常有效的预防作用。
二、孕妇吃榴莲食谱
榴莲壳排骨汤
原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
做法:
1.排骨洗净用沸水灼一下,捞起过凉水待用;
2.将榴莲壳上的瓤状切下来,切成絮状;
3.往锅中放入排骨和清水,清水要求浸没排骨;
4.用大火将水煮开后调成小火,等到汤汁变白关火,此时排骨香味四溢;
5.丢入榴莲瓤状一起烧煮;
6.直至榴莲瓤熟透后,加盐调味出锅。
小贴士:这碗汤小编建议别加料酒哦,因为酒味会冲淡榴莲的香味。汤汁为奶白色是因为榴莲瓤白色的缘故,此外汤中还会弥漫淡淡的榴莲味道。
榴莲炖鸡
原料:土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒
做法:
1.先将鸡切成鸡块用沸水煮灼清洗一下;
2.将所有的辅料洗净后沥干水;
3.把所有食材放入锅中,同时放入清水,加盖密封好,放在笼屉上蒸4小时;
4.取出后放入盐调味,再加盖密封,上笼屉蒸1小时即可。
听完那么多科学的解释后,对孕妇和榴莲水火不容的顾虑是不是都烟消云散了呢?下次看到榴莲的时候,就不用犹豫不决,放心买来吃就对啦。但是可莫把榴莲当补品,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,还会损害新生儿健康。孕妇若要进补,吃肉喝奶都可以代替榴莲哦!
-
瓢儿菜的功效和作用是什么
提到瓢儿菜这个名字,大家可能会觉得有一些陌生,但是如果我们讲到小白菜,你们应该非常熟悉的吧,是大家生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜。瓢儿菜口感清脆做法丰富,受到很多人的喜爱,今天我们就给大家介绍瓢儿菜都有什么样的功效和作用。瓢儿菜的功效和作用1.瓢儿菜的营...
-
养肺清肺吃什么好
随着生活水平的提高,人们在解决日常温饱的前提下,开始越来越注重食物的营养与健康。肺是人体很重要的器官,肺是否健康直接关系到人整个身体的健康问题,所以在日常生活中养肺清肺就显得非常的重要,那么养肺清肺吃什么好呢?今天就给大家介绍一些养肺清肺可以吃的东西...
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...
-
猪皮有什么功效
猪皮有延缓衰老的作用,中医上认为,它可以滋阴补虚,清热利咽,但是很少人食用,其实经常食用猪皮可以防癌,还有美容的作用。那么,接下来就简单的介绍一下猪皮有什么功效?以及在家庭中食用猪皮的几种做法,一起看看吧。猪皮有什么功效1、补血对于自身就患有贫血的人群,可以适...