阴虚的食疗,阴虚的表现有哪些
阴虚这个症状想来大家也不陌生,也都听过,不管是男女患上阴虚都会对日常生活带来比较负面的影响,那么阴虚的具体表现有哪些,今天就这个话题给大家讲解一下,如果身边有朋友有这种症状,记得仔细阅读一下后文,文中就阴虚的食疗进行了讲解。
一、阴虚的表现有哪些
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数,男子兼见遗精,女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面:腰膝酸痛是由于肾阴不足,髓减骨弱,骨骼失养;头晕耳鸣则因为脑海失充;失眠多梦原因是水火失济,心火偏亢,心神不宁;阳强易举是因为阴虚则相火妄动;精泄梦遗是由于君火不宁,扰动精室;经少经闭则因为阴亏经血来源不足;崩漏见于阴虚阳亢,虚热迫血;形体消瘦,咽干颧红源于肾阴亏虚;潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干皆为虚热内生;舌红少津,脉细数均为阴虚之证。
一般肾阴虚多发生于中青年人群,因中青年活动量比较大,无论是学习、锻炼,精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面,表现为性欲不低,但射精快(早泄),伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿的比较多,且有畏寒怕冷,手脚冰凉、小便清长,大便溏薄等症,且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力,四肢酸软等。肝肾阴虚在日常生活中很常见,主要症状表现为记忆力下降,注意力不集中,头晕眼花,疲劳乏力,心悸,畏寒,心烦口干,失眠多梦,耳鸣眼干,腰膝酸痛,缺乏自信,生活没有激情等。女性的肝肾阴虚症状还有月经不调等。
二、阴虚的食疗
阴虚应该怎样食疗
1、猕猴桃,收取其瓤,和蜜煎作膏,服之,养阴生津,去热消渴。
2、白蜜、奶酥油各500克,共溶,每日服数次,养阴润燥,润肠通便。
3、老鸭去毛去肚杂。肚内放川贝母60克,生地90克,归身90克,白术60克,地骨皮120克,熟地90克,茯神90克,甜酒1碗,酱油3杯,蒸熟食之。可治肺阴虚所致的慢性咳嗽。
4、地黄、枸杞子各取汁,蜜适量,共煎如稀汤,每次服l大匙。可滋阴养肾,适宜于肾阴亏损者。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
文中就阴虚的食疗给大家进行了仔细的分析,相信有这种症状的朋友们看完一定会觉得受益匪浅,同时也对它的临床表现给大家做了一个说明,如果有和文章中所说表现类似的朋友们就得注意了,你可能也患上了同样的问题,希望文中的方法对你有效。
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