治疗出虚汗的食疗有哪些
很多朋友们在平时运动一下就会有出虚汗的情况,而且有的朋友们出虚汗的情况还比较严重,其实出虚汗有很多原因,有的是因为精神压力过大内分泌紊乱,有的则是因身体亏空气血两虚才出现这样的情况,那么,治疗出虚汗的食疗有哪些呢?
治疗出虚汗的食疗有哪些
1.黑豆圆肉大枣汤
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
2.乌豆煲塘虱
乌豆60克,塘虱鱼2到4条,挖去颈花(双侧)及肠脏后,用瓦锅文火文熟,食盐调味。一天内分次吃完,连服3到5次。对自汗盗汗有效。
3.冬虫草炖老鸭
每次用老雄鸭一只,去毛和内脏,洗净,冬虫草10到15克,放鸭腹内,加清水适量,用瓦蛊沸水炖1小时,调味分多次食之。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。
4.浮小麦羊肚汤
浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5到10天,有健脾止汗作用。对虚汗均有效。
5.黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁。
然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,能治疗出虚汗的情况。
6.百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
7.龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
8.参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。
煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
治疗出虚汗的食疗竟然还有这么多,对于爱出虚汗的朋友们来说,你们还犹豫什么呢,赶紧参考以上的做法,自己动手在家尝试做了吃吃看吧,相信对治疗出虚汗的这一情况可以起到缓解作用哦,而且对于补气血也是有好处的,有需要的朋友们可以做起来了。
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