金丝绞瓜怎么做好吃,金丝绞瓜营养成分是啥
相信世界上的很多人不了解金丝绞瓜吧。但馍的营养成分丰富,对吃用的人补充大量的水分、矿物质、维生素、蛋白质、碳水化合、脂类、膳食纤维有很大作用。相信很多人都会关心这样的一个问题:到底哪些人群适合食用金丝绞瓜?哪些人群不符合食用金丝绞瓜。怎么做才是最好吃的?别急,下面的一篇文章将会为你详尽的介绍其适合人群、作用及食用的注意事项与最好吃的做法。
一、什么是金丝绞瓜?
金丝绞瓜,因其瓜天然成丝似鱼翅,故得名鱼翅瓜,被誉为植物"海蜇",天然粉丝,是蔬菜中的稀有品种。又被称做海蜇丝瓜、天然粉丝瓜等,原产美洲。
鱼翅瓜外形长圆,有金黄色的外壳,表皮光滑美观,有微棱沟浅,瓜丝是天然形成的,嫩瓜和老瓜均可食用,但多以成熟的老瓜供食。
金丝绞瓜怎么做好吃?
二、食用方式
金丝绞瓜皮薄、丝细,味道清香,略甜,可炒食、凉拌、油炸或煲汤,烹调成各种风味的菜肴。食用时用力拍砸瓜周围,割开后搅拌或放锅内煮几分钟,用筷子搅拌便成金黄色的缕缕长丝,形如"粉丝"、味同"海蜇"。将鱼翅瓜凉拌,只需加少许佐料,做成甜酸鱼翅瓜,其色泽金黄、酥脆、酸甜、清香,可以品尝到金丝绞瓜天然的味道,实乃不可多得的美味佳肴。将其切丝热炒、煲汤,也香嫩爽口,是色、香、味俱佳的蔬菜。另外,金丝绞瓜有硬壳,便于储存,还可以将瓜丝晾干久储不碎不腐,食用前用水浸泡一下,其味美如鲜,或将其冷冻,可储存6个多月,可见,金丝绞瓜是一种四季都可食用的蔬菜。清代乾隆皇帝下江南时,曾品尝过此瓜,并赞之"清心止渴,脆嫩爽口"。
三、营养成分
除了好看、好吃,金丝绞瓜的营养也非常丰富。经过研究机构营养分析:每100克瓜肉含水分95克,蛋白质
金丝绞瓜 0.6克,碳水化合物3克,植物纤维素0.4克,其中钙、磷、铁等微量元素十分丰富,还含有人体必需的胡萝卜素、核黄素维生素类硫胺素、尼克酸营养素,特别含有一种普通瓜内没有的葫芦巴碱,营养在瓜果类属顶尖食品,具有调节人体新陈代谢,补中益气,清热解毒,降压,减肥,抗癌,防癌等功效。经常食用有利于身体健康,特别适宜青少年、老人和孕妇食用,是不可多得的促进生长发育和延年益寿的绿色保健食品。 根据资料记载化验该类瓜结果表明含丰富的植物纤维{对人直肠有好处}、微量元素,核黄素维生素类硫胺素、尼克酸和葫芦巴碱等营养物质,全营养在瓜类属顶尖食品。特别是高含葫芦巴碱具有降糖,抗癌和促进毛发生长等药理活性,为普通瓜所不具备。并具有调节新陈代谢、补中益气、清热解毒、利肝明目、减肥、抗癌 、和防癌等功效。耐储藏一年四季可食。瓜丝晾干久储不碎不腐,整瓜冰冻风味不变。
金丝绞瓜怎么做好吃吗?相信看完这篇文章的你们已经得到答案了吧,以及对于金丝绞瓜的作用、功效、以及其它吃用注意事项也以了解不少了吧。虽然答案不能很准确的为你解答全部你所想知道的,但比起你读这篇文章前的那种一无所有知的那种懵懂已经好多了吧。
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