活血化瘀的水果
中老年除了高血压,高血糖发病率比较高之外,还有一种病也是发病率比较高的,就是心脑血管病,有心脑血管疾病的患者,可以多吃活血化瘀的食物,促进血液的循环,畅通血脉。今天,小编就跟大家分享一篇活血化瘀的水果。
活血化瘀的水果
葡萄
1997年,美国威斯康新大学的相关人员研究发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。
山楂
山楂酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心.
桃子
桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积,补气生津。适合瘀血胃腹痛,津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。
柠檬
柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子,这两种物质结相合可形成可溶性化合物,能够有效缓解钙离子,因此可促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。
凤梨
凤梨中所含的生物与凤梨蛋白,不仅能够使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。而且经常食用凤梨还有助为肌肤补充大量的水分哦,让你的肌肤变得水润有光泽。
柑橘
柑橘在我们生活中很常见,而且随处可以买到。相关实验证明,柑橘中的柠檬醛能够显着降低小鼠整体耗氧量,还能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,还能优化动物心肌缺血性心电图;除此外,柠檬醛能抑制血小板聚集。
橄榄
橄榄中所富含的橄榄油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中所含的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
活血化瘀它也有消散的作用,能够使体内的淤血逐出,能够通畅血脉,消散瘀滞。所以日常生活中要养成良好的习惯,多吃活血化瘀的食物,以上就是小编今天跟大家分享的活血化瘀的水果,希望能够帮助你起到活血化瘀的功效。
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