下午茶吃什么好?推荐几种好吃的下午茶,让你享乐不长胖
下午茶这种传统其实源自中古世纪的英国贵族,那时候英国贵族的生活极其的奢靡享受,每天无所事事的她们打发下午漫长时间的办法就是吃下午茶了。渐渐的,下午茶也开始在我们中国人的生活中流行起来,尤其是对于上班族,吃下午茶不仅仅是放松自己因工作而疲惫的身体,更多的是能够补充我们身体的能量,让我们能够更好的投入到工作或者学习当中。下午茶吃什么?我们以往下午茶都是以糕点为主,但是糕点糖分太高,不宜过多食用。
下午茶吃什么
1.酸奶
下午茶吃酸奶,不仅能够补充我们空虚的胃,而且酸奶还能够帮助我们清理肠道,有美容养颜,减肥瘦身的功效。不过小编要建议大家多吃一些添加剂少的酸奶才行。
2.含糖量较低的水果
我们都知道水果是很好的食物,但其实水果是不应该随餐食用的,所以小编这里建议大家把水果挪到下午茶来吃,并且尽量吃一些含糖量低的水果,如苹果、火龙果、香蕉、梨等,这样不仅能够给我们的身体补充营养,并且绝对不用担心吃多了会长胖。
3.全麦面包
如果你从事的是比较消耗体力的工作,或者是下午的时候确实比较容易感到饥饿的话,小编这里建议大家可以下午茶吃一点全麦面包,全麦面包不仅有很强的饱腹感,并且能够帮助我们清理肠道,不长胖。
4.中式糕点
对于喜欢吃甜品的朋友,小编就建议大家选择吃一些中式糕点例如枣泥山药糕、云片糕或者绿豆糕来当下午茶,毕竟我们中式的传统糕点相比于西式的小蛋糕来说,糖分含量还是要少了不少,只要控制好摄取的量,是不会发胖的。
5.鸡胸肉
如果你下午特别想吃什么炸鸡之类的话,小编就推荐大家吃鸡胸肉吧,香煎的鸡胸肉一样的好吃美味,而且几乎没有什么脂肪,吃再多也不会长胖的。
6.可以生吃的蔬菜
例如胡萝卜、黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜也可以作为我们下午茶的常客,不仅美容养颜,还不会长胖。
其实适当的吃一些下午茶,对我们的生活是有很多的好处的,在饥肠辘辘的午后,吃一点小食品,能够帮助我们驱散疲劳,打气加油。下午茶吃什么?其实还有很多好的推荐,这里就不给大家一一介绍了,其实下午茶距离我们吃晚饭的时间已经非常接近了,所以下午茶我们总体来说要掌握的就是不要吃太多,不然就会影响晚餐,不利于我们的身体健康。
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