孕妇能吃葵花籽吗
看看剧,嗑嗑瓜子,这也许是再美好不过的事了。对于孕妇来说,由于处在特殊的阶段,吃什么东西都要谨慎谨慎再谨慎。每当想在看剧的时候嗑嗑瓜子,惬意一下的时候都会有这样的顾虑,就是孕妇能吃葵花籽吗?跨瓜子会不会对宝宝有什么影响呢?
一、孕妇能吃葵花籽吗
答案是可以吃,由于葵花籽脂肪富含亚油酸,其促进脑发育,也含有大量维生素E,促进胎宝宝血管生长和发育,同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增进卵巢机能,使卵泡数量增多、黄体细胞生长,还有增强孕酮的作用,有助于安胎。
二、孕妇吃葵花籽的好处
营养功效:瓜子,应该是最常见的干果了。瓜子的钾元素和维生素E的含量都很高,营养丰富,香气诱人,适当嗑点瓜子,还能起到刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,从而促进消化的作用。另外,嗑瓜子还能促进面部肌肉的运动。
孕妇饭后嗑瓜子好,因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
虽然葵花籽有这么多好处,但是由于所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃。
据报道,葵花籽有医疗价值,可治泻痢、脓疱疮等疾病。但是若您食用了过多的瓜子身体的负担则会大大加强,很容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙出现。高血压是人们避而远之的一种疾病,然而食用过多的瓜子,吸收大量盐分,很容易引发高血压,多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段,知道需少量多餐减轻胰岛负担,控制病情发展,所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。
相信大家对“孕妇能吃葵花籽吗?”已经不再困惑。葵花子作为饭后零食、看剧伴侣的确很适合,但是我们也不能吃多。由于瓜子壳坚硬,磕多的话会磕破舌头,引起角周炎。同时葵花籽磕多的话还会降低人的食欲,俗称“败味”。因此对孕妈妈来说,把葵花籽当作消遣的零食来吃挺合适,但是千万不能吃多,否则会影响身体健康。
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