温开水是凉白开吗，温开水有哪些好处

温开水，很多人都知道，因为我们经常看到各种营养泡腾片类说明书都有温开水冲泡服用或者都说喝温开水好，但具体温开水是指多少℃的水，是不是凉白开呢?

一、温开水是凉白开吗

首先，温开水不是凉白开，大家一定要准确的区分开，这是两种不同状态的水。

凉白开，是将烧开沸腾的开水，经过一段时间自然冷却的过程，温度冷却至常温状态下的水，一般温度区间在5-10℃左右。

温开水是指将烧开沸腾的的开水，也经过一小段时间的冷却，温度还有点温温热热的水，当然也可以将开水事先冷却至常温状态，然后再添上新烧开的开水。温开水的温度一般在25-45℃左右，温度适口就可以。

二、温开水有哪些好处

1.可以保卫我们的肠胃

大家都知道，清早起来喝一杯温开水，温温热热，胃里会非常的舒服，可以达到暖胃的好处。另外早晨喝点温开水可以清理我们口腔里的垃圾，促进血液流通，长时间坚持，养成习惯，对我们身体有很大的好处。

2.温水刷牙，保护牙齿

每天我们都要刷牙，有人有温开水，有人用凉水。清晨用温水刷牙，不仅可以有效的快速清除我们牙齿里的污垢，也可以更好我们的牙龈，温开水缓缓流进我们牙齿间隙，温温热热，可以减少对我们牙龈的刺激，避免牙龈出血。

3.温水解酒

相信很多人都有这样的经验，我们喝多了酒回家，家里人都会给你端上一杯温水，让你解解酒，因为温水可以冲淡酒精浓度过，保护我们的肝脏，又可以补充我们身体因醉酒而流失的水分，是一举两得。

所以在我们日常生活中常喝温开水对我们的身体是有很多好处的，cujin可以促进新陈代谢，而且对保护我们的心血管也有很好的效果，养成饮用温开水的习惯吧。每天一小步，人生一大步!加油吧。