豆浆生理期适合喝吗
豆浆是很多人都喜爱的饮品,因为它不仅富含人体所需的蛋白质,还富含维生素B2、钙、铁等营养物质,而且喝起来还很美味。但是豆浆并不是人人都适合食用的,那么豆浆生理期适合喝吗,生理期喝豆浆是有益还是有害的?接下来小编将和大家介绍一下。
一、豆浆生理期适合喝吗
女人经期能喝豆浆吗?可以喝的,豆浆有补虚润燥,清肺化痰之功。另外,豆浆也具有补血的功效,正适合女人月经期间食用,不过需要注意的是,经期怕寒,所以最好喝热豆浆。以下为喝豆浆的好处,供大家参考。
二、豆浆功效
1、防治支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
2、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
3、防治糖尿病
豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
5、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
6、防治脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
7、防治高血压
喝豆浆可以防治高血压,豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
8、强身健体
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。
豆浆生理期适合喝吗?在经期是可以喝豆浆的,因为豆浆有润肺补虚的作用,对女性有很多好处,而且豆浆还有补血的功能,刚好适合生理期食用,贫血病人喝豆浆要比喝牛奶要好。豆浆还有美容养颜的功效,常喝豆浆可以调节内分泌,所以生理期可以放心饮用豆浆。
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